καθιστική ζωή
-
Health
Ο αποτελεσματικός τρόπος να χάσετε 9 κιλά και να μην τα ξαναπάρετε
Βάζοντας την κίνηση στη ζωή σας και αντικαθιστώντας έστω και μισή ώρα καθιστικής ζωής καθημερινά με μια σωματική δραστηριότητα θα…
-
Health
Εγκεφαλικό Επεισόδιο: Ο παράγοντας που τετραπλασιάζει τον κίνδυνο στους 55αρηδες
Λίγη τηλεόραση το πρωί, λίγη περιήγηση στο διαδίκτυο το απόγευμα, λίγο διάβασμα το βράδυ και… κάπως έτσι πέρασε η ημέρα.…
-
Διατροφή
Τα 3′ που μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη και μεταβολικού συνδρόμου
Φρένο στους κινδύνους από την καθιστική ζωή μπορεί να βάλει μια απλή και σύντομη δραστηριότητα, αναφέρει πρόσφατη μελέτη, ένα tip…
-
Health
Υπνική άπνοια: Οι 2 κινήσεις που μειώνουν κατά 54% τον κίνδυνο
Δύο απλές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να μειώσουν έως και κατά 54% τον κίνδυνο υπνικής άπνοιας – Δείτε ποιες…
-
Health
Ύπνος: 3 συνήθειες που πρέπει να κόψουμε για να γίνει καλύτερος
Ποιες συνήθειες υπονομεύουν την ποιότητα του ύπνου μας και τι θα αλλάξει αν τις τροποποιήσουμε. Δείτε το αναπάντεχο εύρημα νέας…
-
Υγεία
Αυτοί οι άνδρες κάτω των 40 πρέπει να ανησυχούν πολύ για την καρδιά τους
Τους κινδύνους από την κακή φυσική κατάσταση και τα περιττά κιλά για τους νέους άνδρες επισημαίνει νέα έρευνα, σύμφωνα με…
-
Health
Αυτός είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για τις γυναίκες που βγαίνουν στη σύνταξη
Τον κίνδυνο που επιφέρει για την καρδιαγγειακή υγεία των γυναικών η αλλαγή ορισμένων συνηθειών μετά τη συνταξιοδότηση, επισημαίνουν οι επιστήμονες…
-
Health
Ψύξη ή πιάσιμο στον αυχένα: Πως φεύγει ο πόνος σε λίγα λεπτά – 6 αποτελεσματικοί τρόποι για άμεση ανακούφιση
Ο πόνος στον αυχένα ταλαιπωρεί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, όλων των ηλικιών και οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως καθιστική ζωή, κακή…
-
Υγεία
Πόσες ώρες την ημέρα κάθεστε σε μια καρέκλα και τι σημαίνει αυτό για την καρδιά σας
Ένας συνδυασμός τακτικής φυσικής δραστηριότητας και σημαντικά μειωμένου χρόνου καθιστικής ζωής μπορεί να περιορίσει σημαντικά τον αυξημένο κίνδυνο που διατρέχουν…
-
Υγεία
Εγκεφαλικό και Διαβήτης: Να πώς θα μειώσει τον κίνδυνο μια 50χρονη γυναίκα
Ένα ισχυρό συσχετισμό ανάμεσα στο χρόνο καθισιού και την αντίσταση στην ινσουλίνη παρατήρησαν οι ερευνητές σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, τονίζοντας ότι…
-
Health
Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 10.000 βήματα την ημέρα
Χρόνια τώρα, τα 10.000 βήματα την ημέρα αποτελούσαν τον χρυσό κανόνα για όποιον επιθυμούσε να βελτιώσει την υγεία του και…
-
Υγεία
Έμφραγμα και εγκεφαλικό: Πώς θα μειώσουν τον κίνδυνο οι 60άρηδες
Η διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας και η αύξησή της καθώς περνούν τα χρόνια αποδεικνύεται προστατευτική όσον αφορά την θωράκιση της…
-
News Feed
Μυϊκή μάζα: Γιατί χάνουμε τη δύναμή μας μετά τα 50
Η μυϊκή μάζα φυσιολογικά μειώνεται μετά την ηλικία των 50 ετών ή νωρίτερα σε όσους διάγουν καθιστική ζωή. Το επακόλουθο…