καρύδια
-
Διατροφή
Οι 5 ξηροί καρποί που πρέπει να καταναλώσετε φέτος το καλοκαίρι
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Οι ξηροί καρποί περιέχουν υγιή λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.…
-
Διατροφή
Αυτός είναι ο σημαντικότερος ξηρός καρπός για την υγεία των πνευμόνων
Τα πνευμόνια για να είναι υγιή χρειάζονται μία διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Τα Brazil nuts, τα οποία εξωτερικά μοιάζουν…
-
Υγεία
Πρωτεΐνη χωρίς ούτε μία μπουκιά κρέας γίνεται; Ναι, με αυτά τα 8 τρόφιμα
Κάθε ποικιλία ξηρών καρπών είναι μία πολύτιμη πηγή πρωτεϊνών, αλλά μερικοί ξεχωρίζουν περισσότερο από άλλους – Μάθετε ποιοι… Υπάρχει λόγος…
-
Διατροφή
Αυτές είναι οι 10 τροφές που «ρίχνουν» την χοληστερίνη
Οι τροφές που έχει αποδειχτεί πως υποστηρίζουν το καρδιαγγειακό σύστημα και μπορούν να μειώσουν την «κακή» χοληστερίνη. Αν και για…
-
Διατροφή
Οι ξηροί καρποί με την περισσότερη πρωτεΐνη
Η κατανάλωση ξηρών καρπών είναι ένας καλός τρόπος για να πάρετε την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται ο οργανισμός. «Οι ξηροί…
-
Διατροφή
Ο ξηρός καρπός που κόβει «μαχαίρι» την πείνα και τις λιγούρες
Τι ορίζουμε ως λιγούρα; Καταρχάς, ωφέλιμο θα ήταν να προσδιορίσουμε την έννοια της λιγούρας. Ως «λιγούρα» λοιπόν θα μπορούσαμε να…
-
Health
Ο αγαπημένος καρπός που δυναμώνει την καρδιά και τα οστά – Και αδυνατίζει
Αγαπημένος καρπός μικρών και μεγάλων είναι πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και καλών λιπαρών, ενώ η καθημερινή κατανάλωση τους…
-
Health
Τα μεγάλα οφέλη από μια πρόσθετη χούφτα καρύδια στη διατροφή
Τι μπορεί να προσφέρει μια καθημερινή μερίδα (30 γρ.) από καρύδια στην υγεία. Σύμφωνα με νέα έρευνα, η προσθήκη μιας…
-
Health
Θέλετε γερή καρδιά; Βάλτε αυτά τα 5 τρόφιμα στο πιάτο σας
Ανακαλύψτε τα πέντε τρόφιμα – συμμάχους της καρδιάς που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας για να μειώσετε τον καρδιαγγειακό…
-
Health
Υπέρταση: Τα 3 τρόφιμα για να «μειώσετε την αρτηριακή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών που απειλούν τη ζωή, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό…
-
Health
Οι ξηροί καρποί που διώχνουν το άγχος
Η καθημερινότητα γίνεται συχνά δύσκολη και γεμάτη στρες. Το άγχος σας κατακλύζει και μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική…
-
Health
Kαρύδια: Οι «μαγικοί» καρποί που ρίχνουν πίεση, σάκχαρο και κιλά
Τρώγοντας μια χούφτα καρύδια την ημέρα μπορούμε να δούμε τις τιμές της αρτηριακής πίεσης να μειώνονται, το βάρος μας επίσης…
-
Health
Καρύδια: «Το ευλογημένο» τρόφιμο για καλύτερη υγεία και μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου
Τα καρύδια είναι μια εξαιρετικής ποιότητας τροφή και πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών. Μια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο…
-
Health
Τα καρύδια συνδέονται με καλύτερη υγεία και μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου
Τα καρύδια είναι μια εξαιρετικής ποιότητας τροφή και πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών. Μια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο…