FITNESS
-
Διατροφή
Το καρύκευμα που ενισχύει τον μεταβολισμό, κάνει καλό στην πέψη και ωφελεί την καρδιά
Δείτε τα οφέλη για την υγεία και τις μαγειρικές χρήσεις που έχει αυτό το καρύκευμα που μπορεί να απογειώσει τις…
-
Διατροφή
7 συμβουλές για επίπεδη κοιλιά λίγο πριν το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλες θέλουμε ένα σφιχτό και γυμνασμένο σώμα πριν βγούμε στη παραλία. Ξεκίνα από σήμερα και σε…
-
Health
Διατροφή: Τι θα συμβεί εάν τρώτε κάθε μέρα κουρκουμά
Οι περισσότεροι θα έχετε ακούσει τον κουρκουμά και για τις θεραπευτικές του ιδιότητες που έχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. Για…
-
Health
Μπορώ να χάσω λίπος μόνο από την κοιλιά – Και άλλοι 7 μύθοι για το fitness που καταρρίπτονται
Η personal trainer Σοφία Περδίκη καταρρίπτει 8 διαδεδομένους μύθους σχετικά με τη φυσική κατάσταση και την άσκηση, με στόχο να…
-
Διατροφή
Τι θα συμβεί εάν σταματήσετε να τρώτε κρέας για ένα μήνα
Μια από τις πιο σημαντικές αλλαγές στη διατροφή τα τελευταία χρόνια είναι η μειωμένη κατανάλωση κρέατος. Αν και στο παρελθόν…
-
Διατροφή
Λίπος στην κοιλιά: Δείτε τι λάθη κάνετε και αυξάνεται
Το λίπος που περιβάλλει το ήπαρ και άλλα όργανα στην κοιλιά είναι γνωστό ως σπλαχνικό λίπος. Η απόκτηση λίπους στην…
-
Διατροφή
Η σημασία της πρωτεΐνης στη διατροφή
Σκεφτείτε το σώμα σας σαν μια κατασκευή, που δεν τελειώνει ποτέ. Η πρωτεΐνη είναι οι εργάτες που πρέπει να δουλεύουν…
-
News Feed
Δείτε ποιο βότανο δυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθάει στην καταπολέμηση λοιμώξεων
Όλοι θέλουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να παραμείνουν υγιείς ταυτόχρονα, γι ‘αυτό οι άνθρωποι αναζητούν πάντα υγιεινές…
-
News Feed
Αυτό το τρόφιμο είναι αληθινό ελιξίριο μακροζωίας
Μετά από χρόνια μελέτης των ανθρώπων με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στον κόσμο, βρέθηκε ένα τρόφιμο που αποτελεί την καλύτερη…
-
News Feed
Δείτε πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνετε εάν θέλετε να χάσετε βάρος
Η πρωτεΐνη παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους, αφού ρυθμίζει την όρεξη και προάγει το αίσθημα κορεσμού. Όμως εάν το…
-
News Feed
Γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί
Η καθημερινή σας ρουτίνα είναι η εξής: Ξυπνάτε, ελέγχετε το κινητό, ντύνεστε γρήγορα και παίρνετε έναν δροσερό καφέ από την…
-
Health
Τι πρέπει να τρώτε εάν έχετε αναιμία
Η αναιμία είναι όταν ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων του σώματος μειωθεί πολύ χαμηλά, περιορίζοντας έτσι τη ροή οξυγόνου που…