ψυχική υγεία
-
Διατροφή
7 τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση και διώχνουν το άγχος
Γνωρίζουμε ότι οι τροφές που επιλέγουμε επηρεάζουν όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία. Στις μέρες μας…
-
Ψυχολογία
7 τρόποι να αποφύγετε την κατάθλιψη – Μπορείτε να την προλάβετε
Είναι στο χέρι μας να αποφύγουμε την κατάθλιψη – Νεότερη μελέτη αποκάλυψε επτά παράγοντες του τρόπου ζωής που συμβάλλουν θετικά…
-
Ψυχολογία
Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι η φιλία σας είναι τοξική
Μια τοξική φιλία είναι μια σχέση που είναι επιβλαβής για την ψυχική και συναισθηματική υγεία του ατόμου που εμπλέκεται σε…
-
Health
Χρώματα: Πώς επηρεάζουν τη διάθεση, τη συμπεριφορά και την υγεία
Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να διαλέξουμε τι χρώμα θα βάψουμε το δωμάτιο; Τι έχει να πει η ψυχολογία των χρωμάτων για…
-
Ψυχολογία
Εύκολο να κλαίγεσαι και δύσκολο να κατανοείς τα λάθη σου.
Ξεκινάμε με το αυταπόδεικτο πως δεν είμαστε όλοι ίδιοι. Αυτό σημαίνει πως ότι πούμε σήμερα δεν αφορά τους πάντες ή…
-
Health
B6: H βιταμίνη που βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης
Τι δείχνει έρευνα για τη βιταμίνη Β6 και το πώς μπορεί μέσα σε έναν μήνα να βοηθήσει στην ψυχική υγεία.…
-
Υγεία
6 λόγοι που το πρωινό περπάτημα πριν τη δουλειά, κάνει (απίστευτο) καλό στην ψυχική σου υγεία
Ξέρεις σίγουρα για τα walking benefits πίσω από αυτή τη συνήθεια; Αν ψάχνεις έναν σχετικά εύκολο τρόπο να βελτιώσεις τη…
-
Διατροφή
Τροφές για καλύτερη ψυχική υγεία, αντιμετώπιση του άγχους, της κατάθλιψης και του στρες
Οι τροφές που πρέπει να βάλουμε στη ζωή μας αν θέλουμε καλύτερη ψυχική υγεία Η ψυχική υγεία είναι ένας σημαντικός…
-
Υγεία
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε καθημερινά ανάλογα με την ηλικία μας;
Ο ύπνος είναι μία φυσιολογική διαδικασία απαραίτητη για τη σωματική και την ψυχική υγεία του ανθρώπου Η σημασία του καλού…
-
Health
Γήρανση: Ποιοι γερνούν γρηγορότερα από όλους – Η διαταραχή που τους επιβαρύνει
Οι ηλικιωμένοι με βεβαρημένο ψυχικό προφίλ φαίνεται ότι γερνούν με ταχύτερο ρυθμό από τους συνομιλήκους τους σύμφωνα με νεότερη μελέτη…
-
Health
Πώς η υγεία του εντέρου σου καθορίζει και την ψυχική σου υγεία – 5 facts που δεν γνώριζες
Γνώριζες ότι το έντερο μπορεί να παράξει 400 φορές περισσότερη ντοπαμίνη, απ' ότι ο εγκέφαλος σου; Αν σε ενδιαφέρει το…
-
Health
7 ανησυχητικά σημάδια που μαρτυρούν ότι πρέπει να πάτε στον ψυχολόγο
Ποιοι παράγοντες στην καθημερινότητα, τις συνήθειες, τη συμπεριφορά και την εργασία μας θα πρέπει να μας κινητοποιήσουν για να ζητήσουμε…
-
Health
Οι 7 συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική υγεία
Ποια είναι τα βασικά λάθη που κάνουμε και βλάπτουμε την ψυχική μας υγεία; Κάποιες συνήθειές μας αποτελούν κοινά λάθη που…
-
Health
12 μύθοι και αλήθειες για τα άτομα που πάσχουν από διπολική διαταραχή.
Όσοι πάσχουν από ψυχικές ασθένειες πρέπει να μάθουν να ζουν με το στίγμα της ασθένειας τους. Όχι γιατί το επέλεξαν,…