φρούτα
-
Διατροφή
Ο πεντανόστιμος εξωτικός χυμός που θωρακίζει το ανοσοποιητικό, βοηθά την πέψη και χαρίζει λαμπερό δέρμα
Είναι δροσερός, πεντανόστιμος και κρύβει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό. Έχετε, επομένως, κάθε λόγο να εντάξετε αυτό τον χυμό στη…
-
Διατροφή
Μπανάνα: Το κατάλληλο φρούτο πριν και μετά την γυμναστική σας
Η μπανάνα είναι ένα από τα φρούτα με τις περισσότερες ιδιότητες υπερ των αθλητών. Η μπανάνα είναι ένα από τα…
-
Χρήσιμα
6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με τίποτα μετά το φαγητό
Το φαγητό είναι μια από τις βασικές ανάγκες της ανθρώπινης ζωής. Είναι απαραίτητο για την επιβίωση, την ανάπτυξη και τη…
-
Υγεία
Οστεοπόρωση: Ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες για πρόληψη και θεραπεία
Τα οφέλη που παρέχει η συστηματική γυμναστική στα οστά. Ποια είδη ασκήσεως πρέπει να αποφεύγονται. Τρεις στις πέντε γυναίκες και…
-
Χρήσιμα
Πως να φτιάξεις νόστιμο πρωινό γρήγορα
Για να φτιάξεις πρωινό γρήγορα, πρέπει να προετοιμάσεις τα υλικά σου από το προηγούμενο βράδυ ή να επιλέξεις συνταγές που…
-
Διατροφή
Υπέρταση: Οι 12 τροφές που ρίχνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση
Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, περίπου 3 εκ. Έλληνες πάσχουν από υπέρταση. Δείτε ποιες τροφές μπορούν να συμβάλλουν στην…
-
Διατροφή
Μην τροφοδοτείτε τον καρκίνο: 13 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Οι υγιεινές διατροφικές επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στη…
-
Διατροφή
Ποια φρούτα μπορείτε να φάτε άφοβα το βράδυ και ποια όχι
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να φάτε ένα φρούτο. Τα δείπνα τείνουν να είναι ένα δράμα σε πολλά νοικοκυριά.…
-
Υγεία
Έχετε υπέρταση; Τι πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε το εγκεφαλικό;
Η φυσική ουσία εσπεριδίνη αποδεικνύεται πολύτιμη για τα άτομα με υπέρταση στο πλαίσιο της πρόληψης του εγκεφαλικού. Η ουσία βελτιώνει…
-
Υγεία
8 τρόποι να μειώσετε τριγλυκερίδια και χοληστερίνη φυσικά χωρίς φάρμακα
Τα τριγλυκερίδια, τα οποία βρίσκονται στο αίμα, είναι ο πιο κοινός τύπος λίπους στο σώμα. Προέρχονται από τα τρόφιμα, ειδικά…
-
Διατροφή
Οι 10 φαινομενικά αθώες συνήθειες που αποφεύγουν οι διαιτολόγοι
Οι διαιτολόγοι δεν θα υιοθετούσαν ποτέ τις παρακάτω συνήθειες. Μήπως πρέπει να τους ακολουθήσετε; Δείτε ποιες είναι και γιατί πρέπει…
-
Διατροφή
Το φρούτο που πρέπει να συμπεριλάβεις στο πρωινό σου
Ένα φρούτο είναι ένα τέλειο πρωινό. Πρωινό: το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ένα γεύμα στο οποίο πρέπει να πάρετε…
-
Διατροφή
Ο καρπός από την Ινδία που ενισχύει το ανοσοποιητικό, δίνει ενέργεια και καταπραΰνει τη φλεγμονή
Πρόκειται για μια τροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε φυτικές ίνες και λιπαρά, η οποία είναι μια εξαιρετική επιλογή…
-
Υγεία
5 φρούτα για να είστε υγιείς τον χειμώνα
Βρισκόμαστε στην «καρδιά» του χειμώνα και είναι μια καλή ευκαιρία να προσέξουμε λίγο παραπάνω την υγεία μας, καταναλώνοντας φρούτα. Βρισκόμαστε…