6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με τίποτα μετά το φαγητό

Το φαγητό είναι μια από τις βασικές ανάγκες της ανθρώπινης ζωής. Είναι απαραίτητο για την επιβίωση, την ανάπτυξη και τη διατήρηση της υγείας. Το φαγητό μας παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε για να λειτουργήσουμε, όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα.

Το φαγητό είναι επίσης μια πηγή χαράς και ευχαρίστησης. Είναι ένα κοινωνικό γεγονός που μας φέρνει κοντά στους αγαπημένους μας. Το φαγητό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να γιορτάσουμε, να παρηγορήσουμε ή απλώς να απολαύσουμε τη γεύση.

Ωστόσο, όλα τα γεύματα καταλήγουν στο ότι δεν πρέπει να κάνετε ορισμένα πράγματα μετά από την ολοκλήρωση του φαγητού σας.

Παρακάτω ακολουθεί μία λίστα από συμβουλές, η οποία θα σας φανεί πάρα πολύ χρήσιμη.

6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με τίποτα, μετά το φαγητό

-Μην φάτε αμέσως φρούτα: Θα προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Καλύτερα 1-2 ώρες μετά ή 1 ώρα πριν από το φαγητό.

– Μην πιείτε τσάι: Διότι τα φύλλα του τσαγιού έχουν υψηλή περιεκτικότηταοξέως. Η ουσία αυτή θα κάνει τις πρωτεΐνες του φαγητού μας πιο σκληρές, και θα γίνουν πιο δύσπεπτες

– Μην χαλαρώσετε τη ζώνη/Μην ξεκουμπώσετε ρούχα: Θα στρίψει και θα μπλοκάρει το έντερο.

– Μην κάνετε μπάνιο μετά το φαγητό: Θα αυξήσει τη κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, τα πόδια και στο σώμα, οπότε θα μειωθεί η ποσότητα του αίματος που βρίσκεται στο στομάχι. Με αυτό το τρόπο η πέψη εξασθενεί.

– Μην περπατήσετε/Μην περιφέρεστε: Πάντα ακούγαμε πως μετά από ένα γεύμα αν κάνουμε 100 βήματα θα ζήσουμε ως τα 99. Αυτό στη πραγματικότητα δεν ισχύει. Το περπάτημα θα αποτρέψει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών του φαγητού μας.

– Μην κοιμηθείτε αμέσως: Δε θα γίνει σωστή πέψη, οπότε θα έχουμε γαστρεντερολογικές λοιμώξεις.

ΠΗΓΗ: www.newsitamea.gr