φρούτα
-
Διατροφή
12 πράγματα που δεν ξέρατε για τα φρούτα
Κάποια μπορεί να σας εκπλήξουν και άλλα να τα έχετε ακούσει. Όπως και να ‘χει, μάλλον είναι πολλά αυτά που…
-
Διατροφή
10 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα η συνταγή της μακροζωίας
Αν θέλετε να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας, ίσως πρέπει να καταστήσετε κορμό της διατροφής σας τα φρούτα και…
-
Διατροφή
Φάτε φρούτα… αλλιώς!
Υπάρχουν τρόποι να καταναλώσετε τα φρούτα σας χωρίς να τα βαριέστε! Ξέρετε ότι είναι υγιεινά και σας κάνουν καλό, αλλά…
-
Διατροφή
Τρώμε ολοένα λιγότερα φρούτα
Τα φρούτα μπορεί να είναι ένας αληθινός θησαυρός για την υγεία, αλλά ολοένα περισσότερες μελέτες αποκαλύπτουν ότι τους γυρνάμε…
-
Διατροφή
Τα φρούτα και τα λαχανικά επιβραδύνουν τη νόσο του Lou Gehrig
Η αξία των φρούτων και των λαχανικών είναι μεγάλη στην πρόληψη και εξέλιξη πολλών ασθενειών Ανάμεσα στα άλλα καλά…
-
Διατροφή
Έτσι θα κρατήσετε φρέσκα τα κομμένα φρούτα!
Κρατήστε τα κομμένα φρούτα και λαχανικά, όπως τα μήλα, τα αχλάδια, το αβοκάντο και τις πατάτες φρέσκα, με ένα απλό…
-
Διατροφή
Πώς να μην χαλάνε γρήγορα τα φρούτα και τα λαχανικά στο ψυγείο
Πολλές φορές συμβαίνει να έχουμε αποθηκεύσει φρούτα και λαχανικά στο ψυγείο μας και μέσα σε λίγες μέρες να έχουν σαπίσει.…
-
Διατροφή
Τα φρούτα και τα λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
Τα οφέλη των φρούτων στη διατροφή δεν έχουν τελειωμό Η διατροφή που βασίζεται σε λαχανικά, φρούτα, ολική άλεση, ξηρούς καρπούς…
-
Διατροφή
Χάστε κιλά με τα φρούτα και τα λαχανικά του καλοκαιριού
Το καλοκαίρι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αυξάνεται χωρίς να το καταλάβουμε και μας κάνει καλό Η Κλινική Διαιτολόγος, Αναστασία…
-
Διατροφή
Όλοι οι λόγοι γιατί τα καλοκαιρινά φρούτα είναι… θησαυρός!
Ποια είναι τα οφέλη τους, πώς μπορούμε να τα απολαύσουμε και τι πρέπει να γνωρίζουμε, σύμφωνα με την Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο,…
-
Διατροφή
Το φρούτο που καταπολεμά την αϋπνία
Η καταπολέμηση της αϋπνίας αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις, καθώς ένας στους τέσσερις ενήλικες πάσχουν από αυτήν, ενώ ένας…
-
Διατροφή
Τα δύο φρούτα που νικούν παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιοπάθεια
Δύο δημοφιλή και εξαιρετικά γευστικά φρούτα αναδεικνύονται σε ισχυρό όπλο ενάντια στην παχυσαρκία, σύμφωνα με ευρήματα επιστημόνων από το…
-
Διατροφή
Τροφές που μπορούν να κόψουν την όρεξη. Κάντε δίαιτα και χάστε κιλά τρώγοντας
Τροφές που μπορούν να κόψουν την όρεξη. Κάντε δίαιτα και χάστε κιλά τρώγοντας Υπάρχει κάποιος τρόπος που μπορούμε να ξεγελάσουμε…
-
Διατροφή
Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει κάθε φρούτο
Τα φρούτα είναι γεμάτα βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες. Ωστόσο, δεν έχουν όλα την ίδια θρεπτική αξία γι' αυτό…