Υγεία + Διατροφή
-
Health
Βιταμίνη D: Tι προκαλεί η έλλειψή της και σε ποιες τροφές μπορούμε να τη βρούμε
Τα τελευταία χρόνια, μεγάλος αριθμός μελετών έχει δημοσιευτεί σχετικά με τα οφέλη της βιταμίνης D στον ανθρώπινο οργανισμό. Η ικανότητα…
-
Ψυχολογία
4 λόγοι που μένουμε σε μια δυστυχισμένη φιλία
Ακριβώς όπως οι ερωτικές σχέσεις και οι οικογενειακοί δεσμοί έτσι και οι φιλίες εξελίσσονται και πολλές φορές σταματούν. Αλλά για μερικούς,…
-
Ψυχολογία
Αυτό είναι το μοναδικό χαρακτηριστικό στην προσωπικότητά σας που θα σας κάνει ακαταμάχητα ελκυστικούς
Όταν μιλάμε για γοητεία, συνήθως το μυαλό μας πάει στα εξωτερικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Ωστόσο, υπάρχει ένα εσωτερικό στοιχείο που…
-
Health
5 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε ήδη υποστεί καρδιακή προσβολή
Μια «σιωπηλή καρδιακή προσβολή» είναι μια καρδιακή προσβολή που έχει λίγα, αν όχι καθόλου, συμπτώματα. Είναι μάλιστα πιθανό να μην…
-
Ψυχολογία
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο και πώς θα επιλέξετε τον κατάλληλο
Αφού ξεπεράστηκε σε μεγάλο βαθμό το taboo του ψυχολόγου είναι καιρός να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας ως προς τη κατάλληλη…
-
Ψυχολογία
Σημάδια που δείχνουν ότι παίρνετε εύκολα βάρος και τι πρέπει να κάνετε
Το να πάρετε κιλά είναι δυστυχώς πολύ εύκολο. Δεν χρειάζεται να κάνετε πολλά για να αυξήσετε το σωματικό σας βάρος.…
-
Διατροφή
Συμβουλές για όσους δυσκολεύονται να χάσουν λίπος από την κοιλιά
Στην πραγματικότητα, η απώλεια λίπους από την κοιλιά απαιτεί χρόνο. Παρόλο που πιθανότατα δεν θα μεταμορφώσετε εντελώς τη σωματική σας…
-
Διατροφή
Τι θα συμβεί εάν σταματήσετε να τρώτε κρέας για ένα μήνα
Μια από τις πιο σημαντικές αλλαγές στη διατροφή τα τελευταία χρόνια είναι η μειωμένη κατανάλωση κρέατος. Αν και στο παρελθόν…
-
Διατροφή
Τι θα συμβεί εάν πίνετε ζεστό νερό κάθε μέρα
Καθημερινά χάνετε νερό από το σώμα σας, κυρίως μέσω ούρων και ιδρώτα. Άρα για να αποφύγετε την αφυδάτωση, πρέπει να…
-
Ψυχολογία
Τι να κάνετε όταν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα
Όλοι οι άνθρωποι έχουν περάσει μια περίοδο στη ζωή τους όπου δεν είχαν κίνητρα και που αισθανόντουσαν κουρασμένοι, ευερέθιστοι και…
-
Health
Οι κυριότεροι λόγοι που πονάνε οι αρθρώσεις σας και τι πρέπει να κάνετε
Είτε υπερβάλετε στη γυμναστική είτε δουλεύετε πολλές ώρες πληκτρολογώντας στον υπολογιστή, οι λόγοι για τους οποίους πονάνε οι αρθρώσεις σας,…
-
Διατροφή
Μια παρενέργεια της διαλείπουσας νηστείας που μας ήταν άγνωστη
Η διαλείπουσα νηστεία ή διαλειμματική νηστεία αποτελεί ένα διατροφικό σχήμα που τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές μεταξύ…
-
Διατροφή
6 σημάδια που φανερώνουν ότι η δίαιτα σας θα αποτύχει
Μήπως έφτασε η στιγμή να επανεξετάσετε τη δίαιτα που κάνετε; Μήπως αυτή που ακολουθείτε δεν έχει αποτελέσματα ή σας πιέζει…
-
Διατροφή
Τι θα συμβεί εάν σταματήσετε να πίνετε καφέ
Για πολλούς ανθρώπους, ο καφές είναι μια σανίδα σωτηρίας μέσα σε όλο αυτό το αγχωτικό καθημερινό πρόγραμμα. Στην πραγματικότητα, περίπου…