Υγεία + Διατροφή
-
Health
4 τροφές για πιο δυνατά οστά μετά τα 40
Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε την ικανότητα να χτίζουμε οστική μάζα και η οστική μας πυκνότητα αρχίζει να μειώνεται. Εν μέρει, αυτό…
-
Health
6 τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη – Kαι δεν είναι κρέας
Οι πρωτεΐνες είναι τα κύρια δομικά στοιχεία του σώματός μας. Χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία μυών, τενόντων, οργάνων και δέρματος, καθώς…
-
Ψυχολογία
4 τοξικές φράσεις που λέτε στον σύντροφό σας και (μάλλον) δεν το καταλαβαίνετε
Πολλές φορές μιλάμε χωρίς να σκεφτόμαστε, ειδικά σε ανθρώπους με τους οποίους νιώθουμε άνετα. Αυτό είναι καλό, μερικές φορές. Δείχνει…
-
Health
Οι 5 καλύτερες βιταμίνες και μέταλλα για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα
Όταν πρόκειται για υγιές και λαμπερό δέρμα, οι τοπικές θεραπείες μπορούν να σας οδηγήσουν μόνο μέχρι ένα σημείο. Εξάλλου, η υγεία…
-
Health
Πόνος στο στομάχι: 5 βασικές αιτίες για να ξέρετε τι σας συμβαίνει
Έχετε πόνους στο στομάχι, αλλά δεν μπορείτε να εντοπίσετε την αιτία; Η στομαχική διαταραχή είναι πολύ συχνή και μπορεί να σχετίζεται…
-
Διατροφή
10 τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
Αν και η έρευνα σε παγκόσμιο επίπεδο συνεχώς εξελίσσεται όσον αφορά στον τομέα της καρδιαγγειακής νόσου, με πληθώρα μελετών, τόσο…
-
Health
Πώς να αντιμετωπίσετε τις τροφές που σας προκαλούν φόβο και άγχος
Οι τροφές που «φοβούνται» οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αυτές που τους κάνουν να νιώθουν ενοχές όταν τις καταναλώνουν, γιατί τις…
-
Διατροφή
Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι – Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της νέας διατροφικής τάσης
Η νηστεία δεν είναι κάτι καινούριο. Οι άνθρωποι νηστεύουν για αιώνες, είτε είναι για θεραπευτικούς, για θρησκευτικούς λόγους, είτε σε…
-
Health
Αποφάσισα να πίνω κάθε μέρα χυμό από ρόδι: Αυτά ήταν τα αποτελέσματα
Στην Ελληνική μυθολογία η ροδιά συμβολίζει την αφθονία και τη γονιμότητα. Το ρόδι αποτελεί ένα από τα τρία «ευλογημένα φρούτα»…
-
Health
Να τι θα συμβεί αν πίνετε χυμό cranberry κάθε μέρα – Υπερτροφή με πολλαπλά οφέλη
Τα super market έχουν γεμίσει με προϊόντα cranberries και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με φωτογραφίες από συνταγές που ίσως δεν…
-
Ψυχολογία
Πώς ο τρόπος ζωής του συντρόφου σας επηρεάζει τη δική σας μακροζωία
Ο ποιοτικός ύπνος, η μεσογειακή διατροφή και η συστηματική άσκηση είναι κλειδιά στην επίτευξη της μακροζωίας. Αυτό όμως που ίσως…
-
Health
Το πρώτο πράγμα που βλέπετε σε αυτήν την εικόνα αποκαλύπτει τον μεγαλύτερό σας φόβο
Είτε μας αρέσει είτε όχι, δεν είμαστε ατρόμητοι. Από την προϊστορική εποχή έχουμε έμφυτο το ένστικτο επιβίωσης, δε χρειάστηκε κανείς…
-
Διατροφή
Τι θα συμβεί εάν τρώτε κάθε μέρα δαμάσκηνα
Όταν ακούτε τη λέξη δαμάσκηνα ένα πράγμα σας έρχεται αμέσως στο μυαλό: η επίσκεψη στην τουαλέτα. Και φυσικά αυτή η σκέψη είναι…
-
Ψυχολογία
13 φράσεις-σημάδια ενός χειριστικού συντρόφου
Το Gaslighting είναι μια μορφή κακοποίησης κατά την οποία κάποιος – ο σύντροφός σας, το αφεντικό σας, ο «καλύτερος» φίλος σας…