περπάτημα
-
Υγεία
Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 1,5 χιλιόμετρο – Ποιοι χάνουν περισσότερο βάρος
Καίμε τελικά αρκετές θερμίδες από το περπάτημα; Οι ερευνητές απαντούν καταφατικά, έχοντας υπολογίσει και την καύση των θερμίδων, με κάποιους…
-
Υγεία
Αν τα πόδια σας πονάνε όταν περπατάτε και πρέπει να σταματάτε κάθε λίγο μπορείτε να πάσχετε απ’ αυτή την ασθένεια
Υπάρχει μια ασθένεια η οποία έχει ως κύριο σύμπτωμα τον πόνο στα πόδια. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την επείγουσα ανάγκη να…
-
Υγεία
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: 30 λεπτά άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Πολλοί ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα έχουν επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα. Μια 30λεπτη…
-
Υγεία
Αλτσχάιμερ: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το στυλ περπατήματος που το προλαμβάνει και βοηθάει στην απώλεια βάρους
Μια απλή τεχνική βάδισης θα μπορούσε να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου του Αλτσχάιμερ, δείχνει μια μελέτη. Το στυλ της…
-
Υγεία
Οστεοπόρωση: Ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες για πρόληψη και θεραπεία
Τα οφέλη που παρέχει η συστηματική γυμναστική στα οστά. Ποια είδη ασκήσεως πρέπει να αποφεύγονται. Τρεις στις πέντε γυναίκες και…
-
Υγεία
Απλό τεστ δείχνει σε 10 δευτερόλεπτα αν θα ζήσετε περισσότερο από τους συνομηλίκους σας
Τα ευρήματα νέας μελέτης που εξέτασε τη συσχέτιση της ισορροπίας με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η ισορροπία ενός ατόμου μετά…
-
Υγεία
Καρκίνος στον εγκέφαλο: Τα πρώιμα σημάδια που πρέπει να προσέχετε
Δεν προκαλούν συμπτώματα όλοι οι όγκοι του εγκεφάλου. Μερικοί (όπως όγκοι στην υπόφυση) συχνά δεν εντοπίζονται παρά μόνο μετά το…
-
Υγεία
Πόνοι στις αρθρώσεις: Τι κρύβει; Δείτε 6 μύθοι για την αρθρίτιδα
Πονάνε οι αρθρώσεις σας; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι. Σύμφωνα με τις μελέτες, σχεδόν 2,5 εκατ. άνθρωποι στη χώρα…
-
Υγεία
Τι προστατεύει την καρδιά; Η κορυφαία δραστηριότητα σύμφωνα με καρδιολόγο
Η εστίαση μας σε υγιεινές για την καρδιά διατροφικές επιλογές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και νάτριο είναι…
-
Υγεία
Το περπάτημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και η ταχύτητα μπορεί να καθορίσει το πόσο
Το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει και στην αντιμετώπιση του διαβήτη 2, σύμφωνα με μελέτη. Όταν πρόκειται για το περπάτημα και…
-
Υγεία
Άνοια: 4 μικρές αλλαγές στο περπάτημα αποκαλύπτουν τη διαταραχή
Τέσσερις εμφανείς ή ανεπαίσθητες αλλαγές στον τρόπο που περπατάμε μπορεί να είναι αποκαλυπτικές για την υγεία του εγκεφάλου. Πολλά, μα…
-
Υγεία
Περπάτημα προς τα πίσω: Ποια τα οφέλη για την υγεία
Για τους περισσότερους από εμάς, το περπάτημα είναι κάτι που κάνουμε αυτόματα. Τι θα συμβεί αν σταματήσουμε να περπατάμε με…
-
Υγεία
Το ανέβασμα πάνω από 50 σκαλοπάτια την ημέρα βοηθάει την καρδιά σας
Το καθημερινό περπάτημα στις σκάλες μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία. Το ανέβασμα 50 σκαλοπατιών καθημερινά μπορεί να μειώσει…