Άσκηση
-
Ειδήσεις Υγείας
Άνοια: Το δραστικό «φάρμακο» που την επιβραδύνει κατά 55%
Οι άνθρωποι με πιο δραστήριο τρόπος ζωής έχουν διπλάσιες επιδόσεις στα νοητικά-μνημονικά τεστ σε σχέση με τους λιγότερο δραστήριους, ενώ…
-
Υγεία
Τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμπι μάς προστατεύουν από την άνοια
Νέα ευρήματα ότι η αεροβική άσκηση ωφελεί την υγεία του εγκεφάλου αποκαλύπτει μια νέα, πολυετής μελέτη, σε περισσότερους από 2.000…
-
Υγεία
Αρτηριακή πίεση : 11 φυσικοί τρόποι για να την ρίξετε
Η υψηλή αρτηριακή πίεση ταλαιπωρεί πολλούς ενήλικες Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα καρδιακά προβλήματα που…
-
Ειδήσεις Υγείας
Αυτό είναι το ελιξήριο της μακροζωίας για τις γυναίκες
Οι γυναίκες μέσης ηλικίας με καλή φυσική ικανότητα διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκίνο και άλλα αίτια σύμφωνα…
-
Υγεία
Γυμναστική στο κρύο; Τι να προσέξετε
Μην αφήσετε το κρύο να σας κρατήσει μέσα. Δείτε πώς να αθλείστε έξω τον χειμώνα χωρίς δυσάρεστες συνέπειες Πριν κρεμάσετε…
-
News Feed
Μεταβολισμός: 8 τρόποι να τον απογειώσετε
Παρόλο που ο βασικός μεταβολικός ρυθμός του οργανισμού δεν είναι στο χέρι μας, υπάρχουν ωστόσο πράγματα που μπορούμε να κάνουμε…
-
News Feed
Επιβράδυνση γήρανσης: Πώς να το πετύχεις
Η γήρανση είναι κάτι το απόλυτα φυσιολογικό που δύσκολα, όμως, συνηθίζουμε. Είναι πολύ σημαντικό, λοιπόν, να καταφέρουμε με απλούς και…
-
News Feed
Η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες από οποιαδήποτε άλλη -Πανεύκολη, την κάνεις στο σπίτι
Θέλετε να αυξήσετε την καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα, να χάσετε λίπος, να κάψετε θερμίδες, να χάσετε βάρος και όλα αυτά να γίνουν…
-
News Feed
8 ασκήσεις που εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά
Ποια γυναίκα δε θέλει επίπεδη και σέξι κοιλιά; Επειδή όμως η θέληση δεν αρκεί για να δείτε διαφορά στο σώμα…
-
News Feed
Η άσκηση ωφελεί ανθρώπους με προχωρημένο καρκίνο στο παχύ έντερο
Η άσκηση, ακόμα και χαμηλής έντασης όπως το περπάτημα, βοήθησε. Η καταπολέμηση του προχωρημένου καρκίνου στο παχύ έντερο θα πρέπει…
-
News Feed
Ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσει κάποιος άσκηση
Νέα έρευνα έδειξε ότι ακόμα και όσοι δεν είναι συνηθισμένοι στην άσκηση μπορούν να ωφεληθούν από ασκήσεις αντίστασης, όπως άρση…
-
News Feed
Κολπική μαρμαρυγή, εγκεφαλικό και άσκηση – Τι ισχύει
Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία και την ευεξία. Σύμφωνα με παλαιότερες μελέτες ωστόσο, η υψηλής έντασης άσκηση μπορεί…
-
News Feed
Οστεοπόρωση: 2 κορυφαίες ασκήσεις που δυναμώνουν τα οστά
Δύο ασκήσεις ενδυνάμωσης των οστών ιδανικές για τους πάσχοντες από οστεοπόρωση που καλό είναι να εκτελούνται με την εποπτεία ενός…
-
News Feed
Πως εκδηλώνεται η οστεοαρθρίτιδα; 5 μύθοι που πρέπει να γνωρίζεις!
Η οστεοαρθρίτιδα δεν είναι νόσος των ηλικιωμένων, ούτε κληρονομική. Επιπλέον, δεν πρέπει ούτε να μας ακινητοποιεί, όπως νομίζουν πολλοί. Περισσότεροι…