τροφές
-
Health
Οι τροφές που αγαπάει ο θυρεοειδής σας – συνεργούν στην καλή λειτουργία
Ανακαλύψτε ποια θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς και σε ποιές τροφές θα τα βρείτε. Στις μέρες μας…
-
Health
Οι πιο χορταστικές “τροφές όπλα” που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Αν θέλαμε να περιγράψουμε το τέλειο τρόφιμο, θα λέγαμε κάτι τέτοιο: υγιεινό, νόστιμο, μεγαλύτερο από ό,τι μια μπουκιά και χορταστικό…
-
Health
6 τροφές που προκαλούν φλεγμονές στο σώμα μας
Από την βιβλιογραφία, είναι προφανές ότι υπάρχει η γενική εντύπωση ότι η χρόνια φλεγμονή μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία…
-
Health
Μυϊκός πόνος μετά την άσκηση – Οι τροφές που χαρίζουν γρήγορη αποκατάσταση – Τι περιλαμβάνει η λίστα
Τι περιλαμβάνει η λίστα; Εάν είστε από αυτούς που αθλούνται έντονα και καθημερινά, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε τους μύες σας κουρασμένους και…
-
Health
10 τροφές που απαγορεύεται να τρως με άδειο στομάχι
Το θέμα της διατροφής αν έχεις ευαίσθητο στομάχι είναι πολύ ιδιαίτερο και αρκετά σημαντικό. Τι πρέπει να τρως με άδειο…
-
Health
Μαγγάνιο: Σε ποιες τροφές υπάρχει – Τι προσφέρει στην υγεία
Το μαγγάνιο ενεργοποιεί συγκεκριμένα ένζυμα για να πραγματοποιήσουν τις κανονικές τους διεργασίες. Το μαγγάνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για πολλές…
-
Health
Αυτές οι τροφές μειώνουν την πείνα και βοηθούν στην απώλεια βάρους
Όταν θέλετε να χάσετε κιλά διαπιστώνετε ότι η όρεξη για φαγητό ή τσιμπολόγημα αυξάνεται. Ειδικά το βράδυ η λαχτάρα για…
-
Health
Οι 6 τροφές που «σβήνουν» τη φλεγμονή από το σώμα
Η φλεγμονή αποτελεί ένα ύπουλο εχθρό της υγείας, καθώς ευθύνεται για δεκάδες παθήσεις. Για να την αντιμετωπίσετε φυσικά, είναι απαραίτητο…
-
Health
12 τροφές που μειώνουν με φυσικό τρόπο την χοληστερίνη
Οι τροφές που μειώνουν με φυσικό τρόπο την χοληστερίνη 1. Βρώμη Αν ψάχνετε τρόπους για να μειώσετε την χοληστερίνη σας,…
-
Διατροφή
Ανεβασμένο ουρικό οξύ: Τροφές και ποτά που πρέπει να αποφεύγετε για να μειώσετε τους πόνους
Αν οι τελευταίες σας εξετάσεις έδειξαν ανεβασμένο ουρικό οξύ, τότε σίγουρα ο γιατρός σας σας συμβούλεψε να προσέχετε τη διατροφή…
-
Health
Τι είναι η βιταμίνη Β6: Τα 7 πιο σημαντικά οφέλη υγείας. Σε ποιες τροφές υπάρχει
Η βιταμίνη Β6 (γνωστή και ως πυριδοξίνη) είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και…
-
Health
3 τροφές που πρέπει να αποφύγεις αν έχεις γρίπη
Τι να προσθέσεις στη διατροφή σου για να ξεπεράσεις την γρίπη και διάφορες άλλες ασθένειες. Διανύουμε τον πρώτο μήνα της…
-
Health
4 τροφές που έχουν περισσότερο σίδηρο από το κρέας
Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να παίρνεις καθημερινά καθώς σου δίνουν ενέργεια στο…
-
Health
Οι 15 top τροφές για να κάψετε το λίπος και να μεταμορφώσετε το σώμα σας
Ο αποκλεισμός της ζάχαρης και των κακών λιπαρών αποτελεί προϋπόθεση αν θέλετε να χάσετε βάρος. Μπορείτε όμως να τρώτε περισσότερο…