γιαούρτι
-
Υγεία
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν παίρνετε προβιοτικά κάθε μέρα – Πώς θα τα επιλέξετε
Πολύς κόσμος ταλαιπωρείτε από το πεπτικό του σύστημα και παρουσιάζει διάφορα συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά του. Για να βελτιώσει…
-
Διατροφή
Τι προσφέρουν στην υγεία οι τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση
Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση καταναλώνονται εδώ και αιώνες σε ολόκληρο τον κόσμο. Τον τελευταίο καιρό έχουν γίνει… trendy. Τι…
-
Διατροφή
Διαβήτης τύπου 2: Ποια πρόσθετα τροφίμων αυξάνουν τον κίνδυνο
Η τακτική κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων είναι γνωστό ότι αυξάνει τον κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Ερευνητές ανακάλυψαν τώρα ότι…
-
Υγεία
Το Νο1 τρόφιμο που βοηθά στην απώλεια βάρους – Κόβει την όρεξη και είναι γεμάτο βιταμίνες και προβιοτικά
Είναι ένα νόστιμο, υγιεινό τρόφιμο με τεράστια θρεπτική δύναμη. Σας βοηθά να χάσετε βάρος και παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σας…
-
Υγεία
Μερίδες φαγητού: Πόσα γραμμάρια πρέπει να τρώμε – Από ζυμαρικά, τυρί, ψωμί του τοστ μέχρι και φρούτα
Σε όλους μας, αρέσει να απολαμβάνουμε ένα βαθύ μπολ με ζυμαρικά και μπόλικο τυρί από πάνω. Αν και εσείς είστε…
-
Διατροφή
Οι 5 καλύτερες και οι 4 χειρότερες πηγές πρωτεΐνης
Η πρόσληψη πρωτεΐνης δεν είναι σημαντική μόνο για τους αθλητές αλλά για όλους μας. Αν θέλετε να κάνετε την καλύτερη…
-
Διατροφή
7 σνακ με περισσότερες πρωτεΐνες απ’ όσες ένα αυγό
Οι πρωτεΐνες είναι ένα από τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά (τα άλλα δύο είναι οι υδατάνθρακες και τα λίπη). Πιθανώς έχετε…
-
Υγεία
Υπέρταση: Το υπερτρόφιμο που ρίχνει την πίεση στους 60ρηδες – Διαβάστε τι έδειξε η έρευνα
Επιπλέον λόγους δίνουν στους ασθενείς μεγαλύτερης ηλικίας με υπέρταση οι επιστήμονες για να προσθέσουν στη διατροφή τους ένα δημοφιλές γαλακτοκομικό…
-
Υγεία
Τι να κάνετε αν σας πιάσει διάρροια
Η διάρροια είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από χαλαρά, υδαρή κόπρανα και συχνότερες κενώσεις. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες,…
-
Διατροφή
Τυρόπιτα… για να τρελάνετε τους πάντες με φέτα και γιαούρτι-Πανεύκολη και πεντανόστιμη
Θέλετε, πριν από το γεύμα, να προσφέρετε στους οικείους σας μια σφολιάτα, για να ξεκινήσετε με ένα δυνατό ορεκτικό; σας…
-
Χρήσιμα
Παίρνετε κορτιζόνη; Τι να τρώτε, τι να αποφεύγετε, σύμφωνα με έναν ειδικό
Τι προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει η κορτιζόνη. Οι διατροφικές αλλαγές που μειώνουν τον κίνδυνο. Τα κορτικοστεροειδή χορηγούνται συχνά για την…
-
Διατροφή
6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε πριν τις 10 το πρωί
Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας και είναι σημαντικό για την υγεία και την ευημερία μας. Ένα υγιεινό…
-
Χρήσιμα
Πως να φτιάξεις νόστιμο πρωινό γρήγορα
Για να φτιάξεις πρωινό γρήγορα, πρέπει να προετοιμάσεις τα υλικά σου από το προηγούμενο βράδυ ή να επιλέξεις συνταγές που…
-
Διατροφή
Υπέρταση: Οι 12 τροφές που ρίχνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση
Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, περίπου 3 εκ. Έλληνες πάσχουν από υπέρταση. Δείτε ποιες τροφές μπορούν να συμβάλλουν στην…