τρώτε
-
Διατροφή
Τα ξεχασμένα όσπρια που δεν φουσκώνουν- Είναι νόστιμα και ρίχνουν την χοληστερόλη
Είναι νόστιμα, δεν θέλουν μούλιασμα, προκαλούν πολύ λιγότερο αίσθημα μετεωρισμού και ρίχνουν την χοληστερόλη. Τι άλλο θέλουμε για να τα…
-
Διατροφή
Τρώτε πάρα πολλές ντομάτες; 6 παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζετε
Οι ντομάτες είναι ένα βασικό τρόφιμο σε όλο τον κόσμο και τα οφέλη της δεν χρειάζονται συστάσεις. Ποιες είναι όμως…
-
Διατροφή
Αυτό είναι το αγαπημένο μου βραδινό γεύμα ως διαιτολόγος και να το γιατί
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, νάτριο και κορεσμένα λιπαρά, αλλά χαμηλές σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά…
-
Διατροφή
Πώς ο τρόπος που μασάτε την τροφή σας μπορεί να επηράσει το βάρος σας
Ο τρόπος που μασάτε την τροφή σας έχει απροσδόκητη επίδραση στο βάρος σας Όπως ίσως γνωρίζετε οι περισσότεροι, η διαδικασία…
-
Διατροφή
Τι μπορείτε να τρώτε και μετά από σουβλάκια για να μην παχαίνετε;
Ο καθένας ονειρεύεται να είναι σε θέση να φάει όσα σουβλάκια και πίτσες θέλει χωρίς να ανησυχεί για τις… επιπτώσεις…
-
Health
Υπερθυρεοειδισμός: Ποιες τροφές να αποφεύγετε και ποιες να τρώτε
Ένας υπερδραστήριος θυρεοειδής αδένας παράγει περισσότερη θυρεοειδική ορμόνη. Ο υπερθυρεοειδισμός συμβαίνει όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα. Ο…
-
Health
Τα κύρια συμπτώματα στην γαστρεντερίτιδα – Τι να τρώτε και να πίνετε
Η γαστρεντερίτιδα είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική λοίμωξη που επηρεάζει το στομάχι και το έντερο. Τα κύρια συμπτώματα στην γαστρεντερίτιδα περιλαμβάνουν:…
-
Health
Διατροφή: Τι θα συμβεί εάν τρώτε κάθε μέρα κουρκουμά
Οι περισσότεροι θα έχετε ακούσει τον κουρκουμά και για τις θεραπευτικές του ιδιότητες που έχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. Για…
-
Health
Σε τι βοηθάει αν τρώτε περίπου 46 αμύγδαλα την ημέρα
Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία του εντέρου είναι και το βουτυρικό (butyrate), ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει…
-
Health
Αρθρίτιδα: Τι να τρώτε και τι όχι για να αποφύγετε τον πόνο στις αρθρώσεις και την φλεγμονή
Η αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή και το οίδημα (πρήξιμο) μιας ή περισσοτέρων αρθρώσεων. Συνήθως επηρεάζει τους ηλικιωμένους αλλά μπορεί να…
-
Health
Τι να τρώτε το βράδυ για ν΄αδυνατίσετε;
Το βράδυ είναι το σημείο… κλειδί αν θέλετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά και μάλιστα χωρίς να κάνετε αυστηρή δίαιτα.…
-
Διατροφή
Αλτσχάιμερ: Μείωση κινδύνου κατά 34% για όσους τρώνε από αυτό μία φορά την εβδομάδα, σύμφωνα με έρευνα
Αν και δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από τη διαδικασία της γήρανσης, το πώς αυτή επηρεάζει τον καθένα διαφέρει, τόσο σωματικά…
-
Διατροφή
Το ένα λαχανικό που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να το τρώτε ωμό
Υπάρχουν πολλοί νόστιμοι τρόποι προετοιμασίας λαχανικών: Μπορείτε να τα κάνετε στον ατμό, να τα σοτάρετε, να τα ψήσετε στη σχάρα…
-
Διατροφή
Για πιο υγιή καρδιά αξίζει να τρώτε τρεις μερίδες από αυτό κάθε μέρα
Ενώ ο καθένας μπορεί να απαιτεί ένα διαφορετικό πλάνο όσον αφορά τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, υπάρχει τουλάχιστον μία…