οστεοπόρωση
-
Διατροφή
Η τροφή που δυναμώνει τα οστά, προλαμβάνει τον καρκίνο και ενισχύει το μυικό μας σύστημα σύμφωνα με το κλίβελαντ
Είναι μια τροφή χαμηλή σε θερμίδες αλλά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Δείτε ποια είναι και που μας κάνει καλό. Η…
-
Υγεία
Τι συμβαίνει στη μνήμη σου όταν πίνεις γάλα κάθε μέρα
Η δημοτικότητα του αγελαδινού γάλακτος έχει δει σκαμπανεβάσματα με τα χρόνια. Με αυξημένη εστίαση στο περιβάλλον και τις φυτικές δίαιτες,…
-
Χρήσιμα
Παίρνετε κορτιζόνη; Τι να τρώτε, τι να αποφεύγετε, σύμφωνα με έναν ειδικό
Τι προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει η κορτιζόνη. Οι διατροφικές αλλαγές που μειώνουν τον κίνδυνο. Τα κορτικοστεροειδή χορηγούνται συχνά για την…
-
Υγεία
Οστεοπόρωση: Ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες για πρόληψη και θεραπεία
Τα οφέλη που παρέχει η συστηματική γυμναστική στα οστά. Ποια είδη ασκήσεως πρέπει να αποφεύγονται. Τρεις στις πέντε γυναίκες και…
-
Υγεία
Γιατί όλοι πρέπει να ξυπνούμε πίνοντας τσάι και όχι καφέ
Τι μας προσφέρει το τσάι και γιατί είναι καλό να ξεκινάμε την ημέρα μας πίνοντας ένα φλιτζάνι. Η Ελλάδα είναι…
-
Υγεία
Απλό τεστ δείχνει σε 10 δευτερόλεπτα αν θα ζήσετε περισσότερο από τους συνομηλίκους σας
Τα ευρήματα νέας μελέτης που εξέτασε τη συσχέτιση της ισορροπίας με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η ισορροπία ενός ατόμου μετά…
-
Υγεία
Μαγνήσιο και ψευδάργυρος: Πόσο χρειαζόμαστε και από πού μπορούμε να τα πάρουμε
Μαγνήσιο και ψευδάργυρος, η δύναμη των δύο ιχνοστοιχείων για την υγεία Το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος είναι δύο σημαντικά ιχνοστοιχεία…
-
Υγεία
6 συνήθειες που μπορεί να προκαλέσουν οστεοπόρωση και τι να κάνεις γι΄αυτό
Αν θέλετε να προλάβετε την οστεοπόρωση, δείτε τι να προσέξετε για την καλή υγεία των οστών. Τη λένε «σιωπηρή νόσο»,…
-
Διατροφή
Το λαχανικό που ρίχνει την πίεση, ρυθμίζει το σάκχαρο και προστατεύει τα οστά
Η κατανάλωση αυτού του λαχανικού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λαμβάνετε φυτικές πρωτεΐνες, διαιτητικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα…
-
Υγεία
Οστεοπόρωση: Όταν ένα φτέρνισμα μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο οστών
Πώς μπορείς να εντοπίσεις και να αντιμετωπίσεις την οστεοπόρωση. Στην Ισπανία περισσότερα από τρία εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από οστεοπόρωση. Ναι, καλά διαβάσατε.…
-
Διατροφή
Οστεοπόρωση: Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τα οστά
Οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Μαθαίνοντας για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη…
-
Διατροφή
Οστεοπόρωση: Τα δαμάσκηνα βοηθούν στη διατήρηση της οστικής μάζας και στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Σύμφωνα με τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) σχεδόν το 20% των γυναικών ηλικίας 50 ετών και άνω…
-
Διατροφή
Το κατακόκκινο λαχανικό που προφυλάσσει από καρκίνο και οστεοπόρωση
Το μεγαλύτερο δώρο της αμερικανικής Ηπείρου στην Ευρώπη και στον κόσμο ενισχύει την προστασία κατά του καρκίνου, προστατεύει τα οστά…
-
Υγεία
Εμμηνόπαυση: Αυτό είναι το πολύτιμο μέταλλο που αποτρέπει τις συνέπειες στον οργανισμό
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα σε κάθε φάση της ζωής μας, υπάρχει όμως ένα που πολύ σημαντικό στην…