λαχανικά
-
Health
Υπέρταση: Ο σούπερ χυμός που ρίχνει την πίεση. Τι κάνουν 250ml την ημέρα
Η υπέρταση είναι μια συχνή πάθηση που απειλεί σοβαρά την καρδιαγγειακή υγεία. Στο πλαίσιο αναζήτησης τρόπων διαχείρισής της, οι ερευνητές…
-
Διατροφή
Το μίνι λαχανικό που δυναμώνει άμυνα και οστά και προστατεύει το έντερο
Έχουν ιδιαίτερη γεύση και δεν είναι πολύ δημοφιλή στη χώρα μας. Διαβάστε ωστόσο τα οφέλη αυτών των λαχανικών και θα…
-
Health
Διαβήτης: Τα τρόφιμα που προστατεύουν – Ο «διπλός ρόλος» της πατάτας
Οι διατροφικές επιλογές μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο σοβαρών νόσων όπως ο διαβήτης τύπου 2 – Δείτε ποια τρόφιμα μπορούν…
-
Health
Η ρίζα – υπερτροφή που προστατεύει από οστεοπόρωση και διαβήτη
Μπορείτε να τη βρείτε στην αγορά όλο το χρόνο και να την καταναλώσετε με ποικίλους τρόπους – Ανακαλύψτε την πλούσια…
-
Health
Ποιες βιταμίνες χάνετε όταν ξεφλουδίζετε φρούτα και λαχανικά
Εάν η δεύτερη κίνηση -μετά το πλύσιμο- προτού καταναλώσετε ένα φρούτο ή λαχανικό είναι να το ξεφλουδίσετε, τότε συνεχίστε να…
-
Διατροφή
Χρόνια Νεφρική Νόσος: Τα τρόφιμα – σύμμαχοι για τους ασθενείς
Τα φρούτα και τα λαχανικά που προσφέρει απλόχερα η φύση είναι ο καλύτερος σύμμαχος ακόμη και για τους ασθενείς με…
-
Health
Φλεγμονή των αρθρώσεων: Αντιμετώπιση της αρθρίτιδας μέσω διατροφής
Αρθρίτιδα καλείται η φλεγμονή των αρθρώσεων και η πρόκλησή της μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες όπως κάποιο παλαιό κάταγμα,…
-
Διατροφή
Κατακράτηση υγρών: Τι να φάτε για να υποχωρήσει το πρήξιμο
Η κατακράτηση νερού, επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος,…
-
Health
9 είδη λαχανικών που γίνονται πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται, παρά όταν είναι ωμά
Οι δίαιτες με ωμές τροφές είναι μια αρκετά πρόσφατη διατροφική τάση. Βασίζεται στην πεποίθηση είναι ότι όσο λιγότερο επεξεργασμένα είναι…
-
Health
9 λαχανικά που μας ωφελούν περισσότερο μαγειρεμένα και όχι ωμά – Δείτε ποια
Η άνοδος του raw veganism τα τελευταία χρόνια αύξησε την τάση για την κατανάλωση περισσότερων ωμών τροφών, ωστόσο υπάρχουν και…
-
Health
Ποια λαχανικά πρέπει να τα μαγειρεύετε πάντα και να μην τα τρώτε ποτέ ωμά
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά πρέπει να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Πολλά λαχανικά, όπως το μπρόκολο, οι πιπεριές και…
-
Health
5 λαχανικά που πρέπει να μην τα τρώτε ωμά
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά πρέπει να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Πολλά λαχανικά, όπως το μπρόκολο, οι πιπεριές και…
-
Health
Σούπερ-τροφές για δυνατή καρδιά και κοφτερό μυαλό που νικούν τη φλεγμονή
Εμπλουτίζοντας καθημερινά το πιάτο μας με τροφές από όλους τους χρωματισμούς του ουράνιου τόξου θωρακίζουμε την υγεία της καρδιάς, δυναμώνουμε…
-
Health
Τα 5 λαχανικά με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά
Είναι κοινό μυστικό ότι τα λαχανικά, τα οποία είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, είναι απαραίτητα σε…