λαχανικά
-
Health
Τα 10 λαχανικά που σας παχαίνουν «ύπουλα» και πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο
Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά…
-
Health
Τα καλύτερα λαχανικά για να χτίσετε μυς και δύναμη
Όταν μιλάμε για την οικοδόμηση μυών και αύξηση της δύναμης, η λήψη αρκετής πρωτεΐνης είναι θεμελιώδης. Αν αγνοείτε επιδεικτικά τα…
-
Health
Ποια φρούτα και λαχανικά ενισχύουν τα οστά;
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν γίνεται λόγος για τα γαλακτοκομικά, θεωρούν πως πρόκειται για τροφές που κάνουν καλό στα οστά και…
-
Διατροφή
Αυτά είναι τα λαχανικά που προστατεύουν το ήπαρ
Το ήπαρ είναι το ανθρώπινο όργανο που λειτουργεί σαν φίλτρο, συγκρατώντας τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες από το να εισέλθουν στην…
-
Health
12 πιο χορταστικά φρούτα και λαχανικά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους προσφέρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της υγιεινής διατροφής και της διατροφής για απώλεια βάρους. Είναι γεμάτα…
-
Διατροφή
Πάγκρεας: Διατροφικές συμβουλές για να διατηρηθεί υγιές
Το πάγκρεας είναι ένα πολύτιμο όργανο ο ρόλος του οποίου συχνά παραγνωρίζεται. Ο λόγος για το πάγκρεας που παίζει βασικό…
-
Health
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: 7 (Eπτά) τροφές που «ηρεμούν» το στομάχι
Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο υποφέρουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Τα συμπτώματα της παλινδρόμησης μπορεί να είναι αποτέλεσμα των στομαχικών οξέων που…
-
Health
Ποιες είναι οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά τρόφιμα που, όταν καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην…
-
Διατροφή
Διατροφή – Τα λαχανικά συμβάλλουν στην υγεία των πνευμόνων
Όσοι ακολουθούσατε μέχρι σήμερα τις συμβουλές των ειδικών, εμπλουτίζοντας τη διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά, έχετε σίγουρο πλεονέκτημα στην…
-
Health
Τα φλαβονοειδή και τα οφέλη τους για τον οργανισμό- Πού θα τα βρείτε
Τα φλαβονοειδή είναι ένας τύπος ενώσεων που βρίσκονται σε πολλά διαφορετικά τρόφιμα και πιστεύεται ότι σχετίζονται με μια σειρά από…
-
Health
Τροφές που καταπολεμούν φλεγμονές και λίπος της κοιλιάς
Οταν καταναλώνονται σε τακτική βάση, οι τροφές με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, βοηθώντας…
-
Health
10 χυμοί για να δυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα και να θωρακίσεις τον οργανισμό
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών που μπορούν να σάς βοηθήσουν να επιτύχετε…
-
Health
Τροφές που καταπολεμούν άγχος και κατάθλιψη
Πολλές τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για την ορμονική και νευροχημική δραστηριότητα και την ισορροπία στον εγκέφαλό…
-
News Feed
Μην κάνετε ποτέ αυτό πριν πλύνετε φρούτα και λαχανικά: Τι προειδοποιεί το CDC
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν βασικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, παρέχοντας άφθονες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, χωρίς πολλές…