λαχανικά
-
Διατροφή
Η αρωματική ρίζα που καθαρίζει τα νεφρά, προστατεύει οστά και καρδιά
Αυτή η αρωματική ρίζα κατάγεται από τη Μεσόγειο, είναι θρεπτική και μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Προερχόμενη από…
-
Διατροφή
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η διατροφή με αντιφλεγμονώδη δράση που ανακουφίζει
Ορισμένα τρόφιμα φαίνεται πως έχουν αντιφλεγμονώδη επίδραση στον οργανισμό, ενώ άλλα, αντιθέτως, μπορεί να ενισχύουν τις φλεγμονές. Ας δούμε ποια…
-
Διατροφή
Οι τροφές που θα σας κρατήσουν υγιείς ”όλη τη χρονιά” – βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τους ιούς και τις λοιμώξεις
Εντάξτε αυτά τα πολύτιμα τρόφιμα στη διατροφή σας και εξασφαλίστε δυνατή άμυνα για τον οργανισμό. 6 υπερτροφές που δυναμώνουν το…
-
Διατροφή
Προσοχή: Ποια είναι τα λαχανικά που μας παχαίνουν «ύπουλα»
Νόμιζες ότι τα λαχανικά δεν παχαίνουν; Κάνεις λάθος! Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω…
-
Υγεία
Θέλετε επειγόντως γλυκό; Επτά τροφές χωρίς ζάχαρη, που σταματούν τις λιγούρες
Αντί για εκείνη τη σοκολατίνα ή το παγωτό που έχετε βάλει στο μάτι, δοκιμάστε μία από τις εναλλακτικές επιλογές που…
-
Διατροφή
10 χυμοί που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών που μπορούν να σάς βοηθήσουν να επιτύχετε…
-
Health
10 λίπη που είναι καλά για την καρδιά σας
Η λέξη λίπος στη διατροφή τρομάζει πολλούς ανθρώπους γιατί έχει συνδεθεί άμεσα με τα κιλά. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα…
-
Διατροφή
Τροφές με θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν άγχος και κατάθλιψη
Πολλές τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για την ορμονική και νευροχημική δραστηριότητα και την ισορροπία στον εγκέφαλό…
-
Υγεία
Tα 5 μεγαλύτερα λάθη στην προσπάθεια για υγιεινή διατροφή
Oταν παίρνετε την απόφαση να φάτε πιο υγιεινά, το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε είναι να αρχίσετε να μαγειρεύετε υγιεινά θρεπτικά…
-
Υγεία
Καρδιαγγειακές νόσοι: 6 κατηγορίες τροφών που προφυλάσσουν την καρδιά μας
Η κατανάλωση έξι κατηγοριών τροφών αποτελεί το κλειδί για την μείωση του κινδύνου εκδήλωσης καρδιαγγειακών νόσων. Η κατανάλωση έξι τροφών αποτελεί «κλειδί»…
-
Υγεία
Κατακράτηση υγρών – Κατακράτηση νερού: Τι να φάτε για να υποχωρήσει το πρήξιμο
Η κατακράτηση νερού, επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος,…
-
Διατροφή
7 υγιεινές τροφές που περιέχουν περισσότερο κάλιο από την μπανάνα
Η μπανάνα είναι πολύ σημαντική πηγή καλίου, όπως και άλλων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα μας δίνει…
-
Υγεία
Άνοια: 8 «μαγικά τρόφιμα» για μείωση του κινδύνου του Αλτσχάιμερ
Άνοια: Ερευνητές αποκάλυψαν πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής μπορούν να συμβάλουν να σταματήσει η εκφύλιση του εγκεφάλου, αλλά…
-
Διατροφή
Ζυμαρικά: Πώς μπορείτε να τα μετατρέψετε σε ένα θρεπτικό και υγιεινό πιάτο
Τα ζυμαρικά είναι ένα από τα πιο εύκολα και νόστιμα πιάτα για φαγητό. Είναι ζεστά, θρεπτικά και νόστιμα, αλλά μπορεί…