Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Η δίαιτα Dukan απειλή για τα νεφρά μας;
Η δίαιτα Dukan απειλή για τα νεφρά μας; Οι πρωτεϊνικές δίαιτες επιβαρύνουν τα νεφρά μας και συμβάλουν στο να δημιουργηθούν πέτρες.…
-
Γλυκάνισο για δυσπεψία, τυμπανισμό και όχι μόνο!
Γλυκάνισο για δυσπεψία, τυμπανισμό και όχι μόνο! Ο γλυκάνισος είναι η κοινή ονομασία του ετήσιου ποώδους φυτού του είδους Πιμπινέλλη…
-
Μια… ντομάτα την ημέρα τον καρκίνο κάνει πέρα
Μια… ντομάτα την ημέρα τον καρκίνο κάνει πέρα ……Χωριάτικη σαλάτα, κρητικός ντάκος, κοκκινιστά όσπρια ή λαδερά, η ελληνική διατροφή αγαπάει…
-
Λύσεις σε κίνδυνο υπερφαγίας
Προτάσεις και σχέδια δράσης σε σενάρια όπως π.χ. «Γυρίζετε σπίτι/ σκέφτεστε/ νιώθετε κάτι και θέλετε να φάτε σε υπερβολική ποσότητα. Πως μπορείτε…
-
Γιατί πρέπει να τρώμε πρωινό;
Γιατί πρέπει να τρώμε πρωινό; Σύμμαχος καλής υγείας είναι το πρωινό το οποίο παρά τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει, χιλιάδες…
-
Έξι άγνωστες πληροφορίες για τα αμύγδαλα
Έξι άγνωστες πληροφορίες για τα αμύγδαλα Γνωστά για την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς αλλά και με πολλά άλλα…
-
Τα λιπαρά οξέα ωμέγα – 3 προστατεύουν από τον διαβήτη
Τα λιπαρά οξέα ωμέγα – 3 προστατεύουν από τον διαβήτη Άλλη μια ευεργετική ιδιότητα των λιπαρών οξέων ωμέγα 3 ανακάλυψαν…
-
Το πράσινο τσάι εξασθενεί τη δράση των αντιϋπερτασικών φαρμάκων
Το πράσινο τσάι εξασθενεί τη δράση των αντιϋπερτασικών φαρμάκων Το πράσινο τσάι αποδυναμώνει τις επιδράσεις μιας ομάδας φαρμάκων που…
-
Πώς να επιλέξετε το πιο υγιεινό γιαούρτι
Πώς να επιλέξετε το πιο υγιεινό γιαούρτι Με τόσες πολλές επιλογές που προσφέρονται στα ράφια των καταστημάτων, πώς μπορείτε να…
-
Τα αποδεδειγμένα οφέλη της γυμναστικής σε πλατφόρμα δόνησης
Τα τελευταία χρόνια έχει κάνει την εμφάνισή του και στην Ελλάδα η κεγύμναση σε πλατφόρμα δόνησης. Ας δούμε που μπορεί…
-
Πεινάτε ή νομίζετε ότι πεινάτε; Αναγνωρίστε τα σημάδια
Πείνα ονομάζεται το αίσθημα που σηματοδοτεί την ανάγκη του οργανισμού να τραφεί. Η πείνα αρχίζει όταν ορισμένες θρεπτικές ουσίες να…
-
Προσοχή στην χρήση συμπληρωμάτων πρωτεΐνης
Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν πρωτεΐνη, αποτελεί μια πάγια τακτική για πολλούς ανθρώπους που γυμνάζονται συστηματικά. Η μαζικότητα της…
-
Τι να τρώτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση
Τι να τρώτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση Το τι τρώτε και τι πίνετε σε σχέση με…
-
Τα γιορτινά μπαχαρικά που κάνουν καλό στην υγεία μας
Τα γιορτινά μπαχαρικά που κάνουν καλό στην υγεία μας Τα μπαχαρικά ταιριάζουν σε κάθε γιορτινό πιάτο, είτε αλμυρό είτε γλυκό.Υπάρχουν…