5 τρόποι για να ενισχύσετε μυς και αρθρώσεις

Τα οστά, οι αρθρώσεις και οι μύες συνιστούν το μυοσκελετικό σύστημα του ανθρώπου.

Οι παθήσεις του μυοσκελετικού αποτελούν την πιο συχνή αιτία έντονου, χρόνιου πόνου και λειτουργικής αναπηρίας εκατομμυρίων ανθρώπων ανά την υφήλιο.

Η υγεία των μυών και των αρθρώσεων δεν εξαρτάται μόνο από τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, αλλά και από τη διατροφή που ακολουθεί κάποιος.

Υπάρχουν μάλιστα τροφές που συμβάλλουν στην υγεία των μυών και των αρθρώσεων περισσότερο και από την άσκηση.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς θα διαφυλάξετε την υγεία του μυοσκελετικού:

Τα οστά, οι αρθρώσεις και οι μύες συνιστούν το μυοσκελετικό σύστημα του οργανισμού μας που είναι υπεύθυνο μεταξύ άλλων για την κίνηση των μελών μας.

ΠΗΓΗ: Onmed.gr