Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Τι πρέπει να ξέρετε για τα σπορέλαια
Είναι καλό το σπορέλαιο για εσάς; Είναι τα φυτικά έλαια και τα έλαια σπόρων κακά για την υγεία σας; Οι…
-
Καλοκαίρι: Ο παράγοντας που μας ανοίγει την όρεξη – Δεν μπορούμε να τον αποφύγουμε
H υπερέκθεση στο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού οδηγεί σε αύξηση της κατανάλωσης φαγητού για τους άνδρες σύμφωνα…
-
Το γευστικό συστατικό που «κλέβει» χρόνια – Αυξάνει 28% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Ένα συστατικό που προσθέτει νοστιμάδα στο φαγητό και συνήθως δε λείπει από καμία συνταγή θα πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ,…
-
Ναυτία, πονοκέφαλος, κόπωση: Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν και ποιες να αποφύγεις
Οι τροφές μπορούν να γίνουν φάρμακο. Αν σε ταλαιπωρεί συχνά η ναυτία, ο πονοκέφαλος ή η κόπωση, δοκίμασε τις εξής…
-
Φάτε κάτι από αυτά όποτε έχετε φούσκωμα και θα ησυχάσετε
Το φούσκωμα είναι μια κατάσταση όπου αισθάνεστε την κοιλιά σας γεμάτη και σφιγμένη, συχνά λόγω αερίων. Πολλοί μπερδεύουν το φούσκωμα…
-
Το #1 λαχανικό για όσους πέρασαν τα 50, σύμφωνα με διατροφολόγο
Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να τρώμε αρκετά λαχανικά στη διατροφή μας. Και καθώς μεγαλώνουμε, γίνονται ακόμα πιο αναπόσπαστο για…
-
Σας αρέσουν τα καυτερά; Έρευνα αποκαλύπτει τι άλλο κερδίζετε εκτός από έντονη γεύση
Λίγο… κάψιμο ίσως αξίζει τον κόπο, λένε οι ερευνητές, που επισημαίνουν ότι οι πικάντικες τροφές έχουν εξαιρετικά οφέλη για τον…
-
Ροδάκινο: Ιδιότητες, βιταμίνες, θερμίδες – Τι πολύτιμα προσφέρουν στην υγεία
Το ροδάκινο είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά φρούτα του καλοκαιριού. Είναι μαλακό και γλυκό, με υπέροχο άρωμα και είναι…
-
Αδυνάτισμα: 3 λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος
Τρία βασικά λάθη που σχετίζονται με την υπέρμετρη προσπάθεια αδυνατίσματος επισημαίνουν οι ειδικοί και εξηγούν γιατί δεν πρόκειται να φέρουν…
-
Το τραγανό σνακ που κάνει καλό σε νεφρά, καρδιά και αγγεία
Οι ξηροί καρποί έχουν πολλαπλά οφέλη υγείας – Νέα μελέτη δείχνει ότι αποτρέπουν τη Χρόνια Νεφρική Νόσο και μειώνουν την…
-
Πρόληψη για το έμφραγμα από τη φύση: Χυμός ρόδι + 3 χουρμάδες τη μέρα
Χυμός ρόδι και 3 χουρμάδες με το κουκούτσι: Αυτή είναι η συνταγή της φύσης για πρόληψη για το έμφραγμα, σύμφωνα…
-
Είστε κάτω από 40 ετών και πίνετε αλκοόλ; Ποιος είναι ο αντίκτυπος στην υγεία σας
Τι αποκαλύπτει η μεγαλύτερη, παγκόσμια μελέτη που έχει διεξαχθεί έως σήμερα για τις επιδράσεις του αλκοόλ. Ποιες είναι οι ασφαλείς…
-
Πόσα αβγά κάνει να τρώμε την ημέρα;
Είναι η κατανάλωση των αβγών ασφαλής; Πόσα αβγά αβγά πρέπει να τρώμε; Τα αβγά αποτελούν μία από τις πιο εύκολες…
-
Μακροζωία: Αυτά τα τρόφιμα προσθέτουν έως 13 χρόνια στη ζωή σας
Τι αποκαλύπτει μελέτη στην οποία συγκρίθηκε ο αντίκτυπος που έχουν στη μακροζωία η μεσογειακή διατροφή και μία διατροφή που είναι…