Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν βιταμίνη Β12: Προσοχή σε χρήσεις, παρενέργειες και προφυλάξεις!
Η κυανοκοβαλαμίνη είναι μια τεχνητή μορφή βιταμίνης Β12 που χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα για την πρόληψη και την θεραπεία χαμηλών επιπέδων…
-
Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε εάν έχετε θυρεοειδίτιδα Hashimoto
Η θυρεοειδίτιδα του Hashimoto – που ονομάζεται επίσης νόσος του Hashimoto – είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές του…
-
Τι θα συμβεί εάν έχετε έλλειψη μαγνησίου
Το μαγνήσιο είναι ο αφανής ήρωας της διατροφής, αφού συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα. Επηρεάζει τα…
-
Αν πίνετε αυτά, τότε θα μειώσετε την φλεγμονή στον οργανισμό σας
Μια βραχυπρόθεσμη φλεγμονώδης ανοσολογική απόκριση μας βοηθά να αποκρούσουμε μια πιθανή νόσο. Ωστόσο, δεν είναι καλό όταν η φλεγμονή διαρκεί…
-
Γιατί δεν πρέπει να τρώμε πια χταπόδια – Εσείς τί θα κάνετε;
Γιατί δεν πρέπει να τρώμε πια χταπόδια – Εσείς τί θα κάνετε; Εσείς τί θα κάνετε; Πολλοί- και όχι φανατικοί…
-
Μέχρι ποια ώρα δεν πρέπει να τρώτε πρωινό αν θέλετε να αδυνατίσετε
Αν είστε πρωινοί τύποι και θέλετε να χάσετε βάρος, τα νέα δεν είναι ευχάριστα όσον αφορά την ώρα που πρέπει…
-
Ο χυμός που θα σας βοηθήσει να πείτε «αντίο» στην χοληστερόλη σύμφωνα με διαιτολόγο
Πείτε «αντίο» στην χοληστερόλη Χοληστερίνη: Για να ΤΗΝ ρίξετε ακολουθείτε διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως .…
-
Ύποπτη για άνοια η ξαφνική λαχτάρα για μερικά φαγητά μετά τα 45 – Τι πρέπει να γνωρίζουμε
Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την «άνοια των νέων». Πόσο συχνή είναι και πως εκδηλώνεται. Ποια συμπτώματα πρέπει να μας…
-
Τι να φάτε για να υποχωρήσουν γρήγορα οι αιμορροΐδες
Οι αιμορροΐδες είναι μια επώδυνη, αλλά κυρίως ενοχλητική κατάσταση στην οποία βρίσκονται πολύ άνθρωποι αρκετά συχνά. Η διατροφή παίζει τον…
-
Βιταμίνη D: Σε ποιες τροφές θα την βρείτε – Πόση χρειάζεστε ανά ηλικία και τι να προσέχετε!
Παραδόξως λίγες τροφές περιέχουν πολύ βιταμίνη D, εκτός και αν έχει προστεθεί τεχνητά σε αυτές. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα…
-
Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τις ανθοκυανίνες. Τα οφέλη που παρέχουν στην υγεία
Τι είναι αυτά τα θρεπτικά συστατικά και τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις τους στην υγεία.…
-
4 διατροφικές συνήθειες που ρίχνουν τον μεταβολισμό και δυσκολεύουν την απώλεια βάρους μετά τα 50
Είναι μια φυσική διαδικασία το σώμα μας να επιβραδύνει τις λειτουργίες του καθώς γερνάμε, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είμαστε.…
-
Δεν το περιμέναμε! Τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τα ψάρια και το γάλα
Αυξημένος ο κίνδυνος για μελάνωμα λόγω μεγάλης κατανάλωσης ψαριών και για καρκίνο του προστάτη από το πολύ γάλα, μας λένε…
-
Πρώτα σαλάτα, μετά υδατάνθρακες; Τι ρόλο παίζει η σειρά κατανάλωσης των τροφών στο γεύμα
Η βιοχημικός και συγγραφέας Jessie Inchauspé λέει ότι μια βασική αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας.…