Βρόμη: Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση

Οι διατροφολόγοι συστήνουν τη βρόμη ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

Η βρόμη είναι πηγή αντιοξειδωτικών και η κατανάλωσή της μειώνει τη γλυκόζη και τη χοληστερόλη.

Δείτε στο video που ακολουθεί τα οφέλη που προκύπτουν στον οργανισμό από την καθημερινή κατανάλωση.

Οι νιφάδες βρώμης θεωρούνται ως μία από τις πιο υγιεινές επιλογές που μπορούμε να κάνουμε για το πρωινό μας. Δοκιμάστε να την εντάξετε στη διατροφή σας για ένα μήνα και θα κάνετε ένα «δώρο” στον οργανισμό σας.

Ποια είναι τα άλλα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση βρώμης;

Παράταση του προσδόκιμου επιβίωσης

Προστασία από το άσθμα στα παιδιά

Μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2

Βελτιωμένη ανοσολογική αντίδραση

Μείωση του κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις

Μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης

ΠΗΓΗ: Onmed.gr  ,  brightside.me  , www.capital.gr