βραδινός ύπνος
-
Υγεία
Υπάρχει λόγος που κοιμάσαι με το στόμα ανοιχτό και πρέπει να το προσέξεις
Αν κάθε πρωί νιώθεις ότι ξυπνάς στη Σαχάρα με το στόμα σου ξηρό και στεγνό, είναι επειδή όλο το βράδυ…
-
Υγεία
Γιατί πρέπει να κοιμάστε περισσότερες από 6 ώρες το βράδυ – Τα προβλήματα υγείας που δημιουργούνται
Ειδικός εξηγεί γιατί ο ύπνος είναι πάρα πολύ σημαντικός για κάθε άνθρωπο. Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες τη νύχτα έχουν…
-
Υγεία
Γιατί πονάμε περισσότερο το βράδυ; Τέσσερα tips για καλύτερο ύπνο
Διακυμάνσεις παρουσιάζει συνήθως ο χρόνιος πόνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, με κάποια άτομα να τον βιώνουν εντονότερο τη νύχτα.…
-
Health
Τέλειος ύπνος: Η αποτελεσματική μέθοδος για να κοιμάσαι καλά κάθε βράδυ και να ξυπνάς γεμάτος ενέργεια το πρωί
Η μυστική φόρμουλα για τέλειο ύπνο με τίτλο “10-3-2-1-0”, την οποία έχει αναπτύξει ο γυμναστής Κρεγκ Μπάλανταϊν, θα σας κάνει…
-
Health
Αϋπνίες τέλος: 10 άγνωστα κόλπα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σε λίγα λεπτά
Οι συμβουλές για γρήγορο ύπνο θα ξεγελάσουν τον εγκέφαλό σας, προκειμένου να κοιμηθείτε γρηγορότερα, εάν υποφέρετε από αϋπνία και έχετε…
-
Health
Πεινάτε πριν κοιμηθείτε; Τι να κάνετε για το νυχτερινό τσιμπολόγημα – Ποιες τροφές να προτιμήσετε
Μικρές προσαρμογές στις καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου αλλά και στις βραδινές λιγούρες.…
-
Health
Θέλετε να έχετε γερή καρδιά; Φροντίστε να κάνετε αυτό κάθε βράδυ
Πως επηρεάζει η ώρα του ύπνου την καρδιαγγειακή υγεία. Τι έδειξε μεγάλη μελέτη με χιλιάδες εθελοντές. Ποια είναι η πιο…
-
Υγεία
Γερή καρδιά: Προσέξτε πολύ τι ώρα μπαίνετε για ύπνο κάθε βράδυ – Τι συνιστούν επιστήμονες
Πως επηρεάζει η ώρα του ύπνου την καρδιαγγειακή υγεία. Τι έδειξε μεγάλη μελέτη με χιλιάδες εθελοντές. Ποια είναι η πιο…
-
News Feed
Ύπνος: Ποιοι είναι οι μύθοι που πρέπει να πάψετε να πιστεύετε!!!
Ύπνος: Ποιοι είναι οι μύθοι που πρέπει να πάψετε να πιστεύετε. Ο καλός ύπνος το βράδυ προϋποθέτει να πάψουμε να…
-
Υγεία
Δεν κοιμάσαι καλά το βράδυ; Τι πρέπει να κάνεις για να το διορθώσεις!!!
Δεν κοιμάσαι καλά το βράδυ; Τι πρέπει να κάνεις για να το διορθώσεις. Και να κοιμάσαι πάλι σαν πουλάκι. Έχεις προβλήματα…