ψαρια
-
Health
Διατροφή για την καρδιά: Τροφές που “ξεβουλώνουν” τις αρτηρίες και προλαμβάνουν το έμφραγμα
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου συμβαίνει όταν κάποιο από τα στεφανιαία αγγεία που εφοδιάζουν την καρδιά με αίμα αποφράσσεται πλήρως. Αυτό…
-
Health
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: 5 ψάρια που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση μίας τουλάχιστον μερίδας λιπαρών ψαριών μία φορά την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας.…
-
Health
Ποια ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, συνιστά την κατανάλωση τουλάχιστον 200 γρ. ψαριών κάθε εβδομάδα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι μεταξύ των…
-
Health
7 τροφές για την ενίσχυση του εγκεφάλου
Ο εγκέφαλός μας έχει περίπου 100 δισεκατομμύρια κύτταρα και υπάρχουν πολλές τεχνικές για να τα κρατήσουμε ενεργά. Ανάγνωση, τεστ μνήμης,…
-
Health
Πέντε τροφές για την υγεία της καρδιάς
Παρόλο που γνωρίζουμε για τις σούπερ τροφές εδώ και πολύ καιρό, μόλις πρόσφατα οι ερευνητές τεκμηρίωσαν τα οφέλη τους για…
-
Διατροφή
Οι 6 κορυφαίες τροφές για τον εγκέφαλο
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ενώσεις, όπως τα αντιοξειδωτικά και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βελτιώσουν την υγεία του…
-
Διατροφή
Ποια ψάρια να προτιμήσω-Πώς ξεχωρίζουμε το φρέσκο ψάρι;
Αν έχετε συχνά αυτή την απορία στο μυαλό σας σας δίνουμαι τις απαντήσεις. Τα ψάρια είναι μια ομάδα τροφίμων συνδεδεμένη…
-
News Feed
Φρέσκα ψάρια: 7 συμβουλές από ψαράδες για να τα ξεχωρίσετε από τα κατεψυγμένα-ΦΩΤΟ
Το φρέσκο ψάρι έχει κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που πρέπει να προσέχουμε κατά την αγορά του, είτε από το ιχθυοπωλείο της…
-
Health
3 συμβουλές για να βελτιώσετε την ακοή σας
Τα φάρμακα που παίρνετε, οι διατροφικές σας συνήθειες, ακόμα και ο τρόπος που συνηθίζετε να ακούτε μουσική, μπορούν να επηρεάσουν…
-
News Feed
Αυτή είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης και ιδανική τροφή για τη μείωση της χοληστερόλης
Η αυξημένη χοληστερόλη του αίματος θεωρείται ένας από τους κυριότερους προδιαθεσικούς παράγοντες για την εμφάνιση στεφανιαίας νόσου. Η χοληστερόλη χωρίζεται…
-
News Feed
Σολομός: Ένα ψάρι «υπερ-τροφή»
Εάν υπήρχε ένα ψάρι που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως «υπερ-τροφή», θα λέγαμε πως αυτό είναι ο σολομός και αυτό…
-
News Feed
Ψάρια: 5 λόγοι που «επιβάλλουν» τη συχνή κατανάλωση
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να καταναλώνουμε συστηματικά ψάρια, καθώς αποτελούν την καλύτερη πηγή υγιεινών πολυακόρεστων λιπαρών. Υπάρχουν δύο τύποι ωμέγα-3 λιπαρών…
-
Διατροφή
Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Μειώστε τον κίνδυνο τρώγοντας αυτό δυο φορές την εβδομάδα
Οι έρευνες συνδέουν την συχνή κατανάλωση αυτού του τροφίμου με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου συνολικά καθώς και με…
-
News Feed
9 ψάρια που καλό θα ήταν να τα αποφεύγουμε
Ψάρια : Είναι γνωστό ότι στον οργανισμό κάνουν καλό. Εξάλλου περιλαμβάνονται στις τροφές μια υγιεινής διατροφής. Όμως υπάρχουν κάποια είδη ψαριών που θα πρέπει…