μεριδα
-
Health
Πώς πρέπει να τρώτε για να ελέγχετε το σάκχαρό σας
Αυτό που τρώτε και το πότε και πώς το τρώτε μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σας.…
-
Health
Πόσο αλάτι και πόση ζάχαρη χρειάζεστε ανά μερίδα;
Το νάτριο και τα σάκχαρα είναι δύο πρόσθετα τροφίμων που όταν καταναλώνονται σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο…
-
Διατροφή
Τηγανητές πατάτες: Δεν φαντάζεστε πόσες μπορείτε να φάτε με ασφάλεια!!!
Τηγανητές πατάτες: Δεν φαντάζεστε πόσες μπορείτε να φάτε με ασφάλεια. Αναμφισβήτητα αποτελούν μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις, ταυτόχρονα όμως έχουν…
-
Διατροφή
Ποια είναι η μερίδα ενός πλήρους πρωινού;
Ποια είναι η μερίδα ενός πλήρους πρωινού. Για να σπάσουμε τον πάγο, ας ξεκινήσουμε με μια σύντομη ερώτηση: «Εσείς συνηθίζετε…
-
Διατροφή
Το μέγεθος του πιάτου δεν επηρεάζει πόσο θα φάμε.!!!
Το μέγεθος του πιάτου δεν επηρεάζει πόσο θα φάμε. Όταν τα άτομα ήταν πεινασμένα ήταν πιθανότερο να υπολογίσουν σωστά το…
-
Διατροφή
Πώς θα είστε σίγουροι ότι τρώτε τις σωστές μερίδες;
Η διατήρηση του σωστού μεγέθους μερίδας είναι σημαντική για τη διατήρηση ή την απώλεια βάρους Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Δέσποινα Μαρσέλου μας…