μελατονινη
-
Health
9 τροφές γεμάτες μελατονίνη που νικούν την αϋπνία
Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην έλευση και την απρόσκοπτη…
-
Health
Πόσο βοηθάει η μελατονίνη στον ύπνο: Τι πρέπει να ξέρετε για τις παρενέργειες
Η ορμόνη μελατονίνη παίζει ρόλο στον φυσικό κύκλο ύπνου και αφύπνισης του κάθε ατόμου μέσα στο 24ωρο. Τα φυσικά επίπεδα…
-
Health
Μελατονίνη: Τι παρενέργειες μπορεί να έχουν τα συμπληρώματα που πολλοί παίρνουν για καλύτερο ύπνο
Η ορμόνη μελατονίνη παίζει ρόλο στον φυσικό κύκλο ύπνου-εγρήγορσης της καθημερινής λειτουργίας του οργανισμού. Τα φυσικά επίπεδα μελατονίνης στο αίμα…
-
Υγεία
Ξυπνάτε ανήσυχοι τα χαράματα; Έτσι θα το σταματήσετε
Για πολλούς ανθρώπους, όταν το ρολόι δείχνει 3 τα ξημερώματα αρχίζει ένας φαύλος κύκλος αφύπνισης, ανησυχίας και στρες που τούς…
-
Health
Προβλήματα ύπνου: Οι καλύτερες τροφές γεμάτες μελατονίνη για να νικήσετε την αϋπνία
Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην έλευση και την απρόσκοπτη…
-
News Feed
Τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για την αντιμετώπιση της αϋπνίας
Η μελατονίνη ή ορμόνη του ύπνου είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο και βοηθά στη λειτουργία…
-
News Feed
Αϋπνία: Τα top ροφήματα για έναν ήρεμο ύπνο
Προβλήματα με τον ύπνο; Υπάρχουν φυσικές λύσεις για να καταπολεμήσετε την αϋπνία Εχθρός του ύπνου θεωρείται η καφεΐνη (βρίσκεται σε…
-
Υγεία
Αϋπνία τέλος με αυτούς τους 6 απλούς τρόπους!
Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει την αϋπνία κατά καιρούς. Για μερικούς όμως είναι ένα καθημερινό πρόβλημα που στερεί την καλή διάθεση και…
-
News Feed
Αϋπνία τέλος! 3 tips της health editor για να κοιμάσαι καλύτερα και πιο εύκολα!!!
Αϋπνία τέλος! 3 tips της health editor για να κοιμάσαι καλύτερα και πιο εύκολα. Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ,…
-
News Feed
Μελατονίνη και αϋπνίες: Τι πρέπει να προσέχετε!!!
Μελατονίνη και αϋπνίες: Τι πρέπει να προσέχετε. Πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων στις ΗΠΑ αναφέρουν ανεπάρκεια ύπνου, κοιμούνται…
-
Υγεία
Μελατονίνη: Ποια είναι η κατάλληλη ποσότητα για τον οργανισμό!!!
Μελατονίνη: Ποια είναι η κατάλληλη ποσότητα για τον οργανισμό. Η μελατονίνη έχει καθιερωθεί ως ένα συνηθισμένο συμπλήρωμα διατροφής και έχει αποκτήσει…
-
Υγεία
Μελατονίνη για τον ύπνο: Πόση χρειάζεται ο οργανισμός και τι πρέπει να προσέχετε
Η αϋπνία και η προσπάθεια που καταβάλλει κάποιος να κοιμηθεί, μπορεί να γίνουν βασανιστικές. Αυτός είναι και ο λόγος που…
-
Υγεία
Για να μη σπάει το κεφάλι μας… Μελατονίνη!
Η μελατονίνη είναι ορμόνη που εκκρίνει φυσικά ο οργανισμός, υπεύθυνη για τη ρύθμιση του Κιρκαδικού του ρυθμού. Γι' αυτό…