ύπνο
-
News Feed
Όλα τα παιδιά της γης πρέπει να έχουν κάποιον να τους δίνει ένα ζεστό φιλί πριν τον ύπνο
«Κάθε παιδί δικαιούται έναν γονιό. Κάθε γονιός δεν δικαιούται ένα παιδί». Πόση σοφία κρύβεται πίσω από αυτήν την φράση και…
-
Υγεία
Πονοκέφαλος μετά τον ύπνο: Πού οφείλεται και πώς να τον αποφύγετε
Ο πονοκέφαλος μετά τον ύπνο είναι αρκετά συχνό φαινόμενο. Μάθετε πού οφείλετε για να μειώσετε την κατανάλωση αναλγητικών. Ο πονοκέφαλος…
-
News Feed
Κατάθλιψη: Τα 9 σημάδια στο σώμα και στον ύπνο!
Κατάθλιψη (μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, ή κλινική κατάθλιψη) είναι μια κοινή, αλλά σοβαρή διαταραχή της ψυχικής διάθεσης. Η κατάθλιψη μπορεί να…
-
Υγεία
10 πράγματα που κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια πριν πάνε για ύπνο
Η ώρα πριν τον ύπνο είναι σημαντική για δυο λόγους: α) γιατί θα βοηθήσει τον δικό μας ύπνο κατά τη…
-
News Feed
Δυσκολίες στον ύπνο και περίοδος: Πώς αντιμετωπίζονται;
Δυσκολίες στον ύπνο και περίοδος: Πώς αντιμετωπίζονται. Μα η ποιότητα του ύπνου επηρεάζεται από τη φάση του κύκλου, στην οποία…
-
Υγεία
Μελατονίνη για τον ύπνο: Πόση χρειάζεται ο οργανισμός και τι πρέπει να προσέχετε
Η αϋπνία και η προσπάθεια που καταβάλλει κάποιος να κοιμηθεί, μπορεί να γίνουν βασανιστικές. Αυτός είναι και ο λόγος που…
-
Διατροφή
Δείτε τι θαύματα κάνει μία κουταλιά μέλι πριν πέσετε για ύπνο
Καθημερινά διαβάζουμε δεκάδες θαυματουργές δίαιτες που υπόσχονται να μας μεταμορφώσουν αλλά αυτό δε γίνεται ποτέ. Μπορούμε όμως να αποκτήσουμε ένα…
-
Υγεία
Γιατί δεν πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο θυμωμένοι
Αν πριν πέσετε για ύπνο έχετε για οποιοδήποτε λόγο νεύρα ή θυμό, προσπαθήστε να ηρεμήσετε και μετά κοιμηθείτε. Αυτή είναι…
-
Υγεία
Κάνε αυτά τα 10 πράγματα πριν τον ύπνο και το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί
Έχεις σίγουρα διαβάσει πολλές συμβουλές για το πώς να ακολουθήσεις την πρωινή σου ιεροτελεστία- ο καφές, το καλό πρωινό, οι…
-
12 απίστευτες πληροφορίες για τον ύπνο και τα όνειρα
12 απίστευτες πληροφορίες για τον ύπνο και τα όνειρα Δεδομένου ότι ο ύπνος καταναλώνει κατά μέσο όρο 26 από τα…