πρωτείνες
-
News Feed
Πώς θα μειώσετε την επιθυμία για γλυκά
Η κατανάλωση ενός γλυκού μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το στρες, η καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης όμως, έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις…
-
News Feed
Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε κονσέρβες
Κονσερβοποίηση είναι η μέθοδος που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση των τροφίμων για μακρές χρονικές περιόδους με τη συσκευασία τους σε…
-
News Feed
Αμύγδαλα: Γιατί είναι το τέλειο σνακ για όσους έχουν ζάχαρο
Μειώνουν τις πιθανότητες για διαβήτη τύπου 2 και κάνουν καλό στην καρδιά. Θέλετε να τσιμπήσετε κάτι αλλά δεν θέλετε ούτε…
-
News Feed
Αύξηση μυϊκής μάζας: Οι κορυφαίες τροφές για να το πετύχετε
Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να «καίτε» περισσότερες θερμίδες, δύο είναι τα βασικά βήματα: γυμναστική και…
-
News Feed
Δίαιτα του αυγού: Τι είναι ακριβώς – Πώς γίνεται- Πόσο αποτελεσματική είναι
Η δίαιτα του αυγού είναι μια υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή. Είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες. Όπως…
-
News Feed
Σύνδρομο δυσαπορρόφησης: Προσοχή στα συμπτώματα – Ποιοι κινδυνεύουν
Το σύνδρομο δυσαπορρόφησης αναφέρεται σε μια σειρά από διαταραχές, στις οποίες το έντερο δεν μπορεί να απορροφήσει επαρκώς ορισμένες θρεπτικές…
-
News Feed
Πρωτεΐνες: 5 τροφές που αντικαθιστούν το κρέας
Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων. Στη διατροφή είναι γνωστές ως μακροθρεπτικά συστατικά. Κάθε…
-
News Feed
Τι κερδίζουμε τρώγοντας φασολάδα
Λίγοι μπορούν να αντισταθούν σε μια χειμωνιάτικη φασολάδα, αλλά πολλοί περισσότεροι θα υποκλιθούν μπροστά στον βασιλιά των οσπρίων μόλις διαβάσουν…
-
Διατροφή
Οι 20 κορυφαίες πηγές φυτικών πρωτεϊνών για να αποφύγετε το κρέας
Βαρεθήκατε το αυγό και το κοτόπουλο; Υπάρχουν δεκάδες ακόμη επιλογές για να πάρετε τις πρωτεΐνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας…
-
News Feed
Ανεπάρκεια πρωτεΐνών: Τα ένοχα συμπτώματα
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα βασικότερα μακροθρεπτικά συστατικά με πολλούς και σημαντικούς ρόλους για την ανάπτυξη και συντήρηση του…
-
News Feed
Μεταβολισμός: 8 τρόποι να τον απογειώσετε
Παρόλο που ο βασικός μεταβολικός ρυθμός του οργανισμού δεν είναι στο χέρι μας, υπάρχουν ωστόσο πράγματα που μπορούμε να κάνουμε…
-
News Feed
Πρωτεΐνες: Ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές πηγές τους
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι πολλά και διαφορετικά. Εάν δεν περιοριζόμαστε σε ένα είδος, μπορούμε να τροφοδοτούμε…
-
News Feed
Η καλύτερη δίαιτα για να χτίσεις μύες μετά τα 40
Ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσεις ένα γρήγορο μεταβολισμό και να αδυνατίσεις μετά τα 40 είναι να χτίσεις μύες. Οι προσπάθειές…
-
News Feed
Πρωτεΐνη: Πώς θα αυξήσετε με υγιεινό τρόπο την πρόσληψη
Οι πρωτεΐνες είναι σημαντικές για μια υγιεινή διατροφή, καθώς αυξάνουν και διατηρούν τη μυϊκή μάζα. Οι τροφές που είναι πλούσιες…