πρωτείνες
-
Health
Δίαιτα: Τι να τρώμε περισσότερο ώστε να «χάσουμε» λίπος και όχι μύες
Η σωστή κατανομή των γευμάτων και των θερμίδων είναι το Α και το Ω σε μια δίαιτα που θα μας…
-
Health
Πρωτεΐνη: 7 σημάδια ότι τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε
Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, είναι όμως πιθανό να τρώτε περισσότερη απ' όση χρειάζεστε, ειδικά…
-
Health
Τι κάνουν αυτοί οι 70ρηδες και έχουν πιο κοφτερό μυαλό
Έναν ακόμα λόγο για να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας – να διατηρήσουμε όμως ως τα βαθιά γεράματα – τη γυμναστική…
-
Health
Πίεση: Οι πρωτεΐνες που μας γλιτώνουν κατά 66% από την υπέρταση
Η έξυπνη κατανάλωση πρωτεϊνών μπορεί να μας γλιτώσει από την υπέρταση σύμφωνα με νέα κινεζική μελέτη, με την προϋπόθεση όμως…
-
Health
Αυτό είναι πιο ισχυρό αντιγηραντικό «φάρμακο» – Προλαμβάνει 3 σοβαρές νόσους
Χάπια ή τρόφιμα; Το μυστικό της αντιγήρανσης δεν κρύβεται σε κάποιο χάπι, αλλά μάλλον στην διατροφή μας υποστηρίζει νέα έρευνα…
-
Health
Το τρόφιμο – έκπληξη που μειώνει κατά 40% το λίπος στο ήπαρ
Έκπληξη προκαλεί το αποτέλεσμα έρευνας για τον ρόλο των πρωτεϊνών στην μείωση της λιπώδους διήθησης του ήπατος. Δείτε τι ανακάλυψαν…
-
Health
Το κρέας έχει πολύ σημαντικά οφέλη για την υγεία: Θρεπτικά συστατικά, καρκίνος, καρδιά, ζωτικότητα
Το κρέας παρέχει πρωτεΐνες καθώς και πολλά μικροθρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Υπάρχουν σαφώς αρνητικές επιπτώσεις…
-
Διατροφή
4 υγιεινά τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες
Οι πρωτεΐνες αποτελούν δομικό συστατικό των κυττάρων, των ιστών, των ενζύμων και των ορμονών μας. Είναι απαραίτητες για δεκάδες σωματικές…
-
Health
4 υγιεινά τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Πόσο συχνά πρέπει να τα τρώμε
Οι πρωτεΐνες αποτελούν δομικό συστατικό των κυττάρων, των ιστών, των ενζύμων και των ορμονών μας. Είναι απαραίτητες για δεκάδες σωματικές…
-
Health
Τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες
Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τους διαβητικούς, τα τρόφιμα με υψηλή…
-
Health
Κι όμως το κρέας δεν είναι η μόνη πηγή για πρωτεΐνες
Οι «κρυφές» πηγές πρωτεϊνών που μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας Η πρωτεΐνη και η επαρκής πρόσληψή της αποτελεί κομβικό…
-
Health
Δυσανασχετείτε με την κοιλιά σας; 6 κινήσεις που κάνουν το λίπος παρελθόν
Η μείωση του κοιλιακού λίπους, στόχος για πολλούς ανθρώπους και όχι μόνο τους πάσχοντες από παχυσαρκία, μπορεί να ωφελήσει την…
-
Health
Διατροφή: Ποια τρόφιμα είναι αληθινό ελιξίριο μακροζωίας
Οι πρωτεΐνες παίζουν ρόλο-κλειδί στη μακροζωία, αλλά ακόμα σημαντικότερη είναι η πηγή προέλευσής τους, σύμφωνα με μία νέα μεγάλη ανάλυση.…