καλή υγεία
-
Υγεία
Ύπνος: Τι θα αλλάξει αν κάνετε γυμναστική δύο φορές την εβδομάδα
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όσοι γυμνάζονται έχουν λιγότερες πιθανότητες να κοιμούνται πολύ λίγο ή δύσκολα. Ο ύπνος είναι ένας από…
-
Συνταγές
Η σούπα της μακροζωίας: Νόστιμη και θρεπτική χειμωνιάτικη συνταγή
Κάθε κουταλιά αυτής της θρεπτικής και νόστιμης σούπας είναι γεμάτη με συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καλή υγεία και…
-
Διατροφή
Αυτές είναι οι 10 τροφές που «ρίχνουν» την χοληστερίνη
Οι τροφές που έχει αποδειχτεί πως υποστηρίζουν το καρδιαγγειακό σύστημα και μπορούν να μειώσουν την «κακή» χοληστερίνη. Αν και για…
-
Υγεία
Εγκέφαλος: 7 πρωινές κινήσεις για να τον δυναμώσετε
Προσθέστε αυτές τις απλές εγκεφαλικές ασκήσεις στην πρωινή σας ρουτίνα για να δυναμώσετε το μυαλό σας. Οι ασκήσεις για τον…
-
Χρήσιμα
Πώς να περπατάτε για να χάσετε βάρος – Tips από έναν ειδικό στην άσκηση
Πώς να αυξήσετε τις καύσεις θερμίδων με φυσικό τρόπο ώστε, σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, να χάσετε βάρος. Αν…
-
Υγεία
Τι κάνετε για να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε το βράδυ; Τι δείχνει νέα έρευνα
Τις τεχνικές χαλάρωσης που χρησιμοποιούν οι ενήλικες αποτύπωσε έρευνα σε 2.000 ενήλικες εθελοντές. Ο καλός ύπνος κάθε βράδυ είναι απαραίτητος…
-
Διατροφή
Η διατροφή που θα σας κάνει να ζήσετε πολλά χρόνια – Επέλεξε αυτές τις τροφές
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη μακροζωία. Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση…
-
Διατροφή
Οι Βιταμίνες για δυνατό ανοσοποιητικό και 5 συμβουλές για καλή υγεία
Η διατροφή ενισχύει σημαντικά την υγεία μας. Οι παρακάτω βιταμίνες για δυνατό ανοσοποιητικό είναι απαραίτητες. Η διατροφή είναι σημαντική για…
-
Υγεία
7 σημάδια που δείχνουν ότι δεν προσέχετε την υγεία σας
Ο οργανισμός μας είναι μια τέλεια μηχανή, που με την παραμικρή δυσλειτουργία στέλνει σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά. Η…
-
Υγεία
Περπάτημα: 5 αναπάντεχα οφέλη υγείας
Ξέρεις ότι το περπάτημα είναι μια πολύ καλή άσκηση, ξέρεις όμως ότι θα μπορούσε ακόμη και να… συνταγογραφείται για καλύτερη…
-
Health
Πες μου πόσο καλές είναι οι σχέσεις με τους γύρω σου, να σου πω πόσο υγιής θα είσαι
Νέα μελέτη από την Αυστραλία συνδέει τις καλές διαπροσωπικές σχέσεις με τη μελλοντική καλή μας υγεία. Οι μεσήλικες άνθρωποι που…
-
Health
5 λόγοι υγείας που θα σε κάνουν να αγαπήσεις τα ρεβίθια
Όσο κι αν είναι από τα παρεξηγημένα όσπρια, τα ρεβίθια είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων…
-
Health
5 βότανα για ευεξία και καλή υγεία που μπορείς να φυτέψεις στη γλάστρα σου
Πώς μπορείς να χρησιμοποιείς στην καθημερινότητά σου τα βότανα για καλή υγεία και ποια είναι τα οφέλη τους; Όλο ακούμε…
-
Health
10 Υγιεινές τροφές που πρέπει να τρως για καλή υγεία και δυνατό ανοσοποιητικό
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση για καλή υγεία αλλά και για ένα δυνατό ανοσοποιητικό. Δε χρειάζεται βέβαια υπερβολικές…
- 1
- 2