θερμίδες
-
Διατροφή
10 (Δέκα) τροφές που καίνε το λίπος και αδυνατίζουν
Μήπως προσπαθείτε να χάσετε βάρος και τα αποτελέσματα που βλέπετε δεν είναι τόσο ενθαρρυντικά; Δοκιμάστε να καταναλώσετε τροφές που αποδεδειγμένα…
-
Διατροφή
Μεταβολισμός: 5 τρόποι να τον κάνουμε πιο γρήγορο
Ανακαλύψτε με ποιους τρόπους μπορούμε να επιταχύνουμε τον ρυθμό του μεταβολισμού αυξάνοντας έτσι τις θερμίδες που καίμε. Ο ρυθμός του…
-
Health
O εγκέφαλος δεν ξεχωρίζει ζάχαρη και υποκατάστατα
Στο σύγχρονο τρόπο ζωής, έχει εξελιχθεί σε μανία η ανάγκη να υποκαταστήσει κανείς το κανονικό φαγητό με αυτό που είναι…
-
Διατροφή
Παγωτό: Πόσο καλό μας κάνει – Και πόσο μας παχαίνει
Πολλές φορές γίνεται λόγος για το πόσο καλά ή κακά είναι τα παγωτά, αν έχουν πολλές θερμίδες κι αν είναι…
-
Health
5 τροφές που δεν γνωρίζετε ότι σας κρατήσουν αδύνατους
Δεν χρειάζεστε φανταχτερά σχέδια ή περίπλοκα διατροφικά προγράμματα για να είστε λεπτοί. Το μόνο που χρειάζεται είναι να κάνετε έξυπνες…
-
Διατροφή
Επιτάχυνση μεταβολισμού: 12 εύκολοι τρόποι για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου και να καις θερμίδες όλη μέρα
Ενεργοποίηση μεταβολισμού: Ο μεταβολισμός αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς μηχανισμούς του οργανισμού μας. Αυτό, διότι είναι υπεύθυνος για τη…
-
Διατροφή
5 νόστιμα φρούτα για υγιεινό αδυνάτισμα
Αναπόσπαστη προσθήκη σε ένα διατροφολόγιο οποιουδήποτε θέλει να χάσει μερικά κιλά και να λάμπει από υγεία. Αν θέλετε να αδυνατίσετε,…
-
Διατροφή
Τι χρειάζεται για να «κάψουμε» ένα σουβλάκι;
Μια από τις λίγες απολαύσεις που μας έχουν μείνει αυτό το διάστημα, τα σουβλάκια ίσως και να μπαίνουν λίγο πιο…
-
Υγεία
Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατάς κάθε μέρα για να χάσεις 9 κιλά, χωρίς καθόλου δίαιτα
Η απώλεια κιλών μόνο με περπάτημα όσο περίεργο και αν ακούγεται, μπορεί να επιτευχθεί, αρκεί να μην αυξήσετε την ημερήσια…
-
News Feed
10 συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος
Μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά δύσκολη η διαδικασία μείωσης του βάρους. Ορισμένες φορές, νιώθουμε ότι όλα πάνε καλά, και πάλι όμως…
-
News Feed
3 υγιεινές τροφές με θερμίδες που δεν ξεπερνούν τις 10
Προσθέτοντας στη διατροφή σας υγιεινές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε θερμίδες, ουσιαστικά έρχεστε ένα βήμα…
-
Health
Οι top-20 ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες ανά ώρα
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε τις περισσότερες θερμίδες; Εάν έχετε περιορισμένο ελεύθερο χρόνο για γυμναστική, ένας από…
-
Health
Τι να πιείτε μετά το γεύμα για να «ακυρώσετε» τις θερμίδες που πήρατε;
Μια ανάσα πριν βγούμε στις παραλίες και αφού έχουμε φάει ό,τι έχει περάσει από μπροστά μας όλο το χειμώνα, ήρθε…
-
News Feed
10 τροφές με λίγες θερμίδες που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα
Αν προσέχετε τη διατροφή σας τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που έχουν λίγες θερμίδες και η…