θερμίδες
-
Διατροφή
Τι ισχύει για τις θερμίδες και πόση σημασία πρέπει να δίνετε;
Αν καταναλώσεις περισσότερες θερμίδες από τις άμεσες ανάγκες σου, θα πάρεις βάρος, κυρίως με τη μορφή λίπους «Πόσες θερμίδες,…
-
Διατροφή
Μήπως είναι ο καφές σας θερμιδική «βόμβα»;
Δύο στους τρεις λάτρεις του καφέ και ένας στους τρεις απ' όσους προτιμούν το τσάι επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες και…
-
Διατροφή
Πόσες επιπλέον θερμίδες «καίμε» όταν κάνει πολύ κρύο;
Ο χιονιάς και το πολικό ψύχος έχουν μια παράδοξη αλλά ιδιαίτερα ευχάριστη «παρενέργεια» στο ανθρώπινο σώμα, αφού το αναγκάζουν…
-
Διατροφή
Μήπως πίνετε πολλές θερμίδες;
Οι χυμοί και τα smoothies έχουν μεν βιταμίνες, αλλά πολλές φορές οι θερμίδες τους λόγω ζάχαρης απογειώνονται Εκτός κι…
-
Διατροφή
Φτιάξτε νόστιμο ντρέσινγκ με λίγες θερμίδες
Τα ντρέσινγκ νοστιμίζουν τη σαλάτα και είναι ιδανικά όταν δεν έχουν πολλά λιπαρά Λάβετε όλη τη νοστιμιά και τις βιταμίνες…
-
Διατροφή
10 τροφές με λιγότερες από 50 θερμίδες
10 τροφές με λιγότερες από 50 θερμίδες Ραπανάκια για την όρεξη με 1 θερμίδα το ένα Την επόμενη φορά…
-
Θεραπείες
Έξι τρόποι να κάψετε περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα
Ακόμη κι αν γυμνάζεστε συστηματικά και φροντίζετε να μην κάθεστε πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, υπάρχουν τρόποι να κάψετε…
-
Διατροφή
Ανάγκες σε θερμίδες ανά φύλο, ηλικία και σωματική δραστηριότητα (γραφήματα)
Οι θερμίδες που χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση για να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε ενέργεια εξαρτώνται τόσο από το…
-
Διατροφή
3 συμβουλές για να ξεφύγετε από τις έξτρα θερμίδες
Το άγχος, οι συνάδελφοι στο γραφείο που φέρνουν συνεχώς γλυκά και το junk food είναι 3 περιπτώσεις που μας προσθέτουν…
-
Διατροφή
Πόσες θερμίδες έχουν κουραμπιέδες και μελομακάρονα
Μπορεί ο καιρός να μην θυμίζει ακόμα σε τίποτα χειμώνα, πόσο μάλλον Χριστούγεννα, αλλά οι δρόμοι και τα μαγαζιά…
-
Θεραπείες
Δίαιτα: 8 λάθη που «φρενάρουν» το μεταβολισμό
Θέλετε να εξασφαλίσετε ότι το σώμα σας «καίει» όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα; Μπορείτε να…
-
Γυναίκα
Tips για να αδυνατίστε χωρίς δίαιτα!
Tips για να αδυνατίστε χωρίς δίαιτα! Το όνειρο να χάσετε επιτέλους τα παραπανίσια κιλά του χειμώνα μπορεί να γίνει…
-
Θεραπείες
Οκτώ μυστικά για να καίτε περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα
Οκτώ μυστικά για να καίτε περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα Για να καταφέρετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά και…
-
Υγεία
Ποια τρόφιμα μας προστατεύουν από τα «κιλά της ηλικίας»
Ποια τρόφιμα μας προστατεύουν από τα «κιλά της ηλικίας» Αν θέλετε να αποφύγετε την αύξηση του σωματικού βάρους που…