εμμηνόπαυση
-
Υγεία
Με τι μοιάζουν στ’ αλήθεια οι εξάψεις στην κλιμακτήριο
Σε ποια ηλικία αρχίζουν και που μπορεί να οφείλονται όταν εκδηλώνονται πολύ νωρίτερα ή αργότερα. Για πολλές γυναίκες η εμμηνόπαυση…
-
Γυναίκα
9 (εννέα) κίνδυνοι για την υγεία που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι 40αρες;
Αν και όσο είμαστε σε νεαρή ηλικία δεν δίνουμε πολύ σημασία στην υγεία μας, όταν τα χρόνια περάσουν θα πρέπει…
-
Υγεία
Άσκηση κατά την εμμηνόπαυση: 7 συμβουλές από τους ειδικούς
Το σώμα κατά την εμμηνόπαυση γίνεται πιο ευαίσθητο και πρέπει να ακούμε τις συμβουλές των ειδικών. Τι σκέφτονται οι γυναίκες…
-
Υγεία
Εμμηνόπαυση: 9 αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε το κοιλιακό λίπος
Εκμεταλλευτείτε τις αλλαγές του σώματός σας για να πετύχετε τους στόχους σας Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει…
-
Διατροφή
17 τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για να έχετε υγιή οστά
Το ασβέστιο είναι πολύτιμο για το σώμα μας για να έχουμε γερά οστά και δόντια. Επίσης, το ασβέστιο υποστηρίζει την…
-
Υγεία
Πως οι στατίνες μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων που σχετίζονται με την εμμηνοπαυσιακή ορμονοθεραπεία
Η θεραπεία με στατίνες συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο VTE σε γυναίκες που έλαβαν ορμονοθεραπεία. Ερευνητές του University of Texas Medical…
-
Υγεία
Πρωτεΐνες: Πόσες χρειάζονται οι 50ρηδες – Οι καλύτερες πηγές και πότε δίνονται συμπληρώματα
Μια ειδικός δίνει απαντήσεις αναφορικά με τις συνιστώμενες ανά ηλικία ποσότητες πρωτεΐνης, δίνοντας έμφαση στις ανάγκες των ανθρώπων μέσης ηλικίας.…
-
Υγεία
Κόπωση: 6 λόγοι που αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι – Τι να προσέξετε
Τα κακά νέα είναι ότι η διαρκής κόπωση ενδέχεται να οφείλεται σε πολλούς διαφορετικούς λόγους, που πρέπει να διερευνήσετε. Τα…
-
Γυναίκα
Ποια είναι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Εμμηνόπαυση είναι η οριστική διακοπή της περιόδου μιας γυναίκας. Για να θεωρηθεί ότι μια γυναίκα βρίσκεται στην εμμηνόπαυση θα πρέπει…
-
Υγεία
Εμμηνόπαυση: Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα;
H εμμηνόπαυση είναι πάθηση ή μήπως μια απολύτως φυσιολογική κατάσταση; Απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά δίνουν στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η μαιευτήρας-γυναικολόγος, αναπληρώτρια…
-
Υγεία
Μεταβολισμός μετά τα 40: 10 τρόποι για να τον επιταχύνεις και να χάσεις γρήγορα τα περιττά κιλά
Ο μεταβολισμός είναι φυσικό να επιβραδύνεται όσο περνούν τα χρόνια. Ωστόσο, ακολουθώντας ορισμένες αλλαγές στη διατροφή σου, μπορείς να τον…
-
Γυναίκα
Εμμηνόπαυση: Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα – Παραμείνετε δραστήριες μετά τα 50
Διατηρήστε την σωματική και ψυχική υγεία σας σε εξαιρετική κατάσταση μετά τα 50 και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Φτάνοντας…
-
Υγεία
Τι πρέπει να τρώει κάθε 50χρονη στην εμμηνόπαυση για να διατηρήσει την υγεία της
Αν είστε γυναίκα και βρίσκεστε στη φάση της εμμηνόπαυσης, ακολουθήστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας…
-
Υγεία
Πόνος στις αρθρώσεις από την εμμηνόπαυση: Τι τον προκαλεί και πώς αντιμετωπίζεται
Μυοσκελετικοί πόνοι και επιδείνωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας είναι συνήθεις επιπτώσεις των ορμονικών αλλαγών κατά την εμμηνόπαυση. Η αλλαγή των…