ύπνος
-
Υγεία
Η δανέζικη μέθοδος να κοιμηθείτε καλύτερα το χειμώνα σύμφωνα με ειδικό
Ο κρύος καιρός του χειμώνα μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματός μας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και να επιδεινώσει…
-
Υγεία
Τι είναι οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια; Γιατί τις παθαίνετε, πώς μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε
Αν είστε από τους ανθρώπους που βιώνουν επώδυνες κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου, με αποτέλεσμα να ξυπνάτε…
-
Υγεία
Χάστε βάρος ενώ κοιμάστε: Ονειρικό αδυνάτισμα…
Ονειρεύεσαι; Κοιμήσου εσύ και οι θερμίδες σου μπορεί να καούν! Αν θέλεις να καις περισσότερες θερμίδες όταν κοιμάσαι χρειάζεται να…
-
Υγεία
Ροχαλητό: Χάος στο υπνοδωμάτιο, κίνδυνος για την υγεία. 5 λύσεις για να τον νικήσετε
Το ροχαλητό δεν είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά μπορεί και να απειλήσει διαφορετικά όργανα του σώματος, όπως η καρδιά και ο…
-
Υγεία
Από τι πεθαίνουν οι άνθρωποι στον ύπνο τους: Οι πιο πιθανές αιτίες
Όλοι κάποια μέρα (ή νύχτα) θα πεθάνουμε. Μάθε τις πιο συχνές αιτίες που κάποιοι πεθαίνουν στον ύπνο τους. Ο ύπνος…
-
Υγεία
Προσέξτε πόσες ώρες κοιμάστε – Είναι κρίσιμες για την υγεία του εγκεφάλου σας
Πώς επηρεάζει η διάρκεια του ύπνου τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα, μεγάλη μελέτη του Πανεπιστημίου Yale. Οι υπερβολικά πολλές ή…
-
Υγεία
Αυτά τα δημοφιλή ροφήματα φέρνουν αυπνία στους νέους
Η αϋπνία είναι μια διαταραχή του ύπνου στην οποία οι άνθρωποι δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν. Μπορεί να έχουν δυσκολία να κοιμηθούν…
-
Health
Ηλεκτρική κουβέρτα: Πόσο ασφαλής είναι; Ποιοι κινδυνεύουν
Ο ύπνος με ηλεκτρική κουβέρτα μπορεί να είναι άνετος αλλά ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα. Όλοι θέλουν να πέφτουν σε ένα…
-
Υγεία
Τι θα σου συμβεί εάν ξυπνάς κάθε μέρα 3 με 4 το πρωί
Αποφάσισα να ξυπνάω 4:00 το πρωί και δείτε τι μου συνέβη Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού…
-
Υγεία
Τι να μη φας πριν πέσεις για ύπνο, για να κοιμηθείς όλη νύχτα
Για να μην ξαγρυπνάς όλη τη νύχτα, καλό είναι να αποφύγεις αυτές τις τροφές πριν τον ύπνο Η ώρα είναι…
-
Υγεία
Τι κάνετε για να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε το βράδυ; Τι δείχνει νέα έρευνα
Τις τεχνικές χαλάρωσης που χρησιμοποιούν οι ενήλικες αποτύπωσε έρευνα σε 2.000 ενήλικες εθελοντές. Ο καλός ύπνος κάθε βράδυ είναι απαραίτητος…
-
Υγεία
Γιατί όλο και περισσότερα ζευγάρια κοιμούνται χωριστά
Μπορεί ένα ζευγάρι να κοιμάται χωριστά, αυτό δεν σημαίνει ότι αγαπιέται λιγότερο. Για πολλά ζευγάρια, το να κοιμούνται μαζί είναι…
-
Υγεία
Τι προστατεύει την καρδιά; Η κορυφαία δραστηριότητα σύμφωνα με καρδιολόγο
Η εστίαση μας σε υγιεινές για την καρδιά διατροφικές επιλογές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και νάτριο είναι…
-
Υγεία
Το ιερό δισκοπότηρο του καλού ύπνου: Οι 4+1 συμβουλές για να κλείσετε μάτι
Κάθε νέο έτος προσφέρει ελπίδα για μια νέα αρχή. Θα είναι η πιο υγιεινή διατροφή, περισσότερη άσκηση, νέες και παλιές…