ύπνος
-
Health
Αυτή είναι η #1 τροφή για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με διαιτολόγο
Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη γενική υγεία σας. Έρευνες δείχνουν ότι ο σωστός ύπνος μπορεί να μειώσει…
-
Υγεία
Ύπνος: Γιατί χρειάζεσαι σκέπασμα για να κοιμηθείς ακόμα και όταν κάνει ζέστη
Πιάνετε τον εαυτό σας να στριφογυρνάει στο κρεβάτι τη νύχτα και το μόνο πράγμα που σας βοηθάει είναι να σκεπαστείτε…
-
Υγεία
Ποιες είναι οι πιο συχνές διαταραχές ύπνου
Είχατε απλά έναν κακό ύπνο το βράδυ; ΄Η θα μπορούσε να είναι κάτι περισσότερο; Αϋπνία, άπνοια ύπνου, ναρκοληψία, σύνδρομο ανήσυχων…
-
News Feed
Οσα πρέπει να γνωρίζουμε για το ροχαλητό
Υπήρξε μια εποχή που το ροχαλητό ήταν κάτι σαν αστείο. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια το ροχαλητό αντιμετωπίζεται πιο σοβαρά, καθώς…
-
News Feed
Μεσημεριανός ύπνος: Πότε μπορεί να βλάψει την υγεία
Ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί τονωτική ένεση για τον οργανισμό και ίσως μυστικό μακροζωίας, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες. Αρκεί να…
-
News Feed
Πιασμένος αυχένας όταν ξυπνάτε: Γιατί συμβαίνει και πώς φεύγει επιτόπου
Το να ξυπνήσετε με έναν πιασμένο αυχένα είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς και είναι σίγουρα πολύ ενοχλητικό. Ο έντονος…
-
News Feed
Δυσανία: Αν δυσκολεύεσαι να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι το πρωί, τότε αυτό έχεις
Όλοι πασχίζουμε να σηκωθούμε το πρωί. Αν όχι όλοι, τότε σίγουρα οι περισσότεροι. Ειδικά τον χειμώνα που τα σκεπάσματα είναι…
-
News Feed
Τι μπορεί να πάθεις αν κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά
Τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού δεν είναι λίγοι εκείνοι που πέφτουν για ύπνο αμέσως μετά από ένα δροσιστικό ντους και…
-
Health
Ύπνος χωρίς air condition; Τα μυστικά για δροσιά στο κρεβάτι και το κόλπο με τον ανεμιστήρα!
Το air condition είναι σαφώς μία λύση για τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού, αλλά όχι και η φθηνότερη. Ο ανεμιστήρας…
-
Health
Πόνος στην πλάτη όταν ξυπνάτε: Πώς θα βρείτε ανακούφιση
Αν ο πόνος στην πλάτη σας εμποδίζει από το να κάνετε καλό ύπνο το βράδυ, κάτι που είναι πολύ σημαντικό…
-
News Feed
Ολα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την αϋπνία
Η αϋπνία είναι η πιο κοινή διαταραχή του ύπνου. Περιλαμβάνει τόσο τη δυσκολία που αντιμετωπίζει κάποιος να κοιμηθεί, όσο και…
-
News Feed
Καύσωνας: Συμβουλές για καλό ύπνο χωρίς κλιματιστικό
Με μερικούς απλούς τρόπους μπορείτε να δροσιστείτε και να κάνετε τον ύπνο στον καύσωνα υποφερτό και ανεκτό. Γιατί πρέπει να…
-
Health
Ύπνος: Τι αλλάζουμε το καλοκαίρι – Τι πρέπει να κάνουμε
Ο ύπνος είναι απαραίτητος ανεξαρτήτως εποχής του χρόνου, αλλά πολλοί συνηθίζουν να ξενυχτούν το καλοκαίρι, σύμφωνα με νέα δημοσκόπηση Καλοκαίρι…
-
Health
Προειδοποιητικά σημάδια για την υγεία σας
Συχνά νοιώθουμε πως αποτελούμε παράδειγμα καλής υγείας, καθώς δεν υπάρχουν πραγματικά σημάδια ότι κάτι δυσάρεστο συμβαίνει στο σώμα μας. Ομως,…