Διατροφή
-
News Feed
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν παίρνετε τις κατάλληλες βιταμίνες
Η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και ο επαρκής ύπνος αποτελούν προϋποθέσεις για υγεία και ισορροπία. Ακόμη και αν τηρείτε…
-
Διατροφή
Οι 10 τροφές με την περισσότερη χοληστερίνη
Η χοληστερίνη είναι ένα είδος λιπιδίου που υπάρχει στο αίμα. Τα κύτταρα χρειάζονται τη χοληστερίνη, την οποία παράγει το σώμα…
-
News Feed
Δίαιτα DASH: Μπορεί να είναι αποτελεσματική στην απώλεια βάρους;
Δίαιτα DASH: Τι μπορώ να τρώω για να χάσω κιλά; Η δίαιτα DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) σχεδιάστηκε αρχικά…
-
Διατροφή
Χοληστερίνη: Αυτά είναι τα 5 βότανα που την “ρίχνουν”
Η αύξηση των τιμών της χοληστερίνης αποτελεί βασικό προδιαθεσικό παράγοντα που ενισχύει τις πιθανότητες να εκδηλώσει κάποιος στεφανιαία νόσο. Η…
-
News Feed
10 τροφές με πολλή ζάχαρη που πιθανώς αγνοείτε
Η ζάχαρη δεν χρησιμοποιείται μόνο στην παρασκευή γλυκών, αλλά και ως πρόσθετο σε πολλές αλμυρές τροφές. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα…
-
Διατροφή
Το πράσινο λαχανικό με την σούπερ αντικαρκινική δράση
Ένα από τα βασικότερα φυτοχημικά του μπρόκολου έχει την ιδιότητα να στοχεύει και να σκοτώνει επιλεκτικά τα καρκινικά κύτταρα, διατηρώντας…
-
Διατροφή
Οι τροφές που σου παίρνουν την κούραση
Νιώθεις συχνά την κούραση να σε πολιορκεί; Δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι ικετεύοντας σχεδόν για ακόμη λίγο ύπνο;…
-
News Feed
Σίδηρος: Οι διατροφικοί συνδυασμοί για τη σωστή απορρόφησή του
Τι πρέπει να τρώμε για να γίνεται σωστή απορρόφηση του σιδήρου. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη λειτουργία του οργανισμού,…
-
Διατροφή
Το αντιοξειδωτικό ελληνικό τρόφιμο που νικά τη γήρανση και προστατεύει την καρδιά
Κάποτε ήταν το φαγητό των φτωχών, που μαζί με το ψωμί έτρεφε πολλές γενιές Ελλήνων. Σήμερα όμως είναι αγαπημένος μεζές…
-
News Feed
Το πράσινο τσάι και η άσκηση βελτιώνουν την υγεία του ήπατος
Πρόσφατη μελέτη σε ποντίκια έδειξε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, σε συνδυασμό με την άσκηση, μπορεί να βελτιώσει τη λιπώδη…
-
News Feed
Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Μειώστε τον κίνδυνο τρώγοντας αυτό δυο φορές την εβδομάδα
Οι έρευνες συνδέουν την συχνή κατανάλωση αυτού του τροφίμου με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου συνολικά καθώς και με…
-
News Feed
Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας
Πόσες φορές έχετε σκεφτεί πως χρειάζεστε έξτρα δύναμη και ενέργεια όχι μόνο για να καταπολεμήσετε μία ίωση, αλλά κα για…
-
News Feed
Με μόλις 3 υλικά φτιάξετε πεντανόστιμα cookies χωρίς ζάχαρη
Μια υπέροχη συνταγή για cookies με καλά λιπαρά, που μπορεί να σας χρησιμεύσουν και τα Χριστούγεννα ως μια πιο υγιεινή…
-
News Feed
Διαλειμματική νηστεία: Αποτελεσματική και στη μείωση του κοιλιακού λίπους
Η διαλειμματική νηστεία είναι εξαιρετικά δημοφιλής καθώς δεν σε περιορίζει στο τι να φας, αλλά στο πότε να το φας,…