Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Fast food: Βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία από το γρήγορο φαγητό
Ο όρος γρήγορο φαγητό αναφέρεται γενικά σε τρόφιμα που ετοιμάζονται και καταναλώνονται γρήγορα. Υπάρχουν πολλά καλά ερευνημένα στοιχεία που καταδεικνύουν…
-
Αυτό είναι το καλύτερο λαχανικό για το συκώτι μας, υποστηρίζει διατροφολόγος
Είναι πιθανό να έχετε ακούσει για τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και της υγείας του ήπατος, αλλά υπάρχουν πολλά…
-
Γιατί πρέπει να τρώμε τουλάχιστον ένα βερίκοκο την ημέρα
Καλοκαίρι χωρίς βερίκοκο δεν γίνεται. Και οι λόγοι είναι πολλοί. Τα χαρακτηριστικά πορτοκαλί φρούτα με το κουκούτσι κατακλύζουν πλέον τις…
-
Ένα αβοκάντο την ημέρα μειώνει σημαντικά την “κακή” χοληστερόλη (LDL)
Οι τελευταίες διατροφικές τάσεις και δίαιτες αλλάζουν συνεχώς. Ορισμένοι ειδικοί προσαρμόζουν τώρα την έρευνά τους στα οφέλη συγκεκριμένων τροφίμων για…
-
Αυτή η συνήθεια κόβει έως και 2,5 χρόνια από τη ζωή μας, σύμφωνα με νέα έρευνα
Μία διατροφική συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι και η οποία φαινομενικά είναι «αθώα» μπορεί στην πραγματικότητα να κόβει χρόνια από…
-
Έτσι επιταχύνεται ο μεταβολισμός και αρχίζουμε να χάνουμε βάρος
Ο μεταβολισμός είναι υπεύθυνος για την μετατροπή των θρεπτικών συστατικών (από τα τρόφιμα που τρώτε) σε καύσιμα. Αυτό παρέχει στο…
-
Βιταμίνη Α: Ένα εκπληκτικό θρεπτικό συστατικό που πρέπει να αυξήσετε στη διατροφή σας – Πού μπορείτε να τη βρείτε
Η βιταμίνη Α είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά να διατηρείτε τα μάτια και το δέρμα σας υγιή. Βοηθά επίσης…
-
Η υπερβιταμίνωση D είναι πιθανή και επικίνδυνη: Μεσήλικας νοσηλεύτηκε μετά από 3 μήνες συμπτωμάτων
Η υπερδοσολογία σε συμπληρώματα βιταμίνης D είναι και πιθανή και πολύ επιβλαβής, προειδοποιούν γιατροί ερευνητές μέσω σχετικής δημοσίευσης στο περιοδικό…
-
Είναι υγιεινό να πίνουμε νερό πριν από τον ύπνο; Τα πιθανά οφέλη και οι κίνδυνοι
Πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε ή να αποφεύγουμε το νερό πριν τον βραδινό ύπνο. Πόσο μπορούμε να πίνουμε με ασφάλεια…
-
Απίστευτο: Μπήκε στο νοσοκομείο από υπερβολική δόση βιταμίνης D
Διαβάστε τη μοναδική περίπτωση ασθενούς, που χρειάστηκε να νοσηλευτεί με σοβαρά συμπτώματα, μετά από υπερβολική λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D Tα…
-
Τα κακά της αποτοξίνωσης: Τα γνωρίζετε;
Ίσως η πιο πολυσυζητημένη έννοια στη διατροφή και την υγεία, αυτή της αποτοξίνωσης, έχει και την αρνητική της πλευρά, που…
-
Χρόνια φλεγμονή: Τα τρόφιμα που την καταπολεμούν – Ποια να αποφεύγετε
Υπάρχουν τρόποι να καταπολεμήσουμε τη χρόνια φλεγμονή και ξεκινούν από το πιάτο μας. Εμπλουτίστε έξυπνα τη διατροφή σας με τροφές…
-
Ο καλύτερος ξηρός καρπός για τον εγκέφαλο, σύμφωνα με διατροφολόγο
Ορισμένοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου είναι εντελώς εκτός ελέγχου μας, όπως η γενετική προδιάθεση και η…
-
Γλυκοπατάτα: Θερμίδες, βιταμίνες και ιδιότητες – Υπέροχα οφέλη για την υγεία
Μπορεί η γλυκοπατάτα να μην έχει… επίσημη θέση στην παραδοσιακή ελληνική κουζίνα, αλλά πρέπει να ξέρετε ότι είναι λαχανικό με…