φρούτα
-
Διατροφή
Οι 10 φαινομενικά αθώες συνήθειες που αποφεύγουν οι διαιτολόγοι
Οι διαιτολόγοι δεν θα υιοθετούσαν ποτέ τις παρακάτω συνήθειες. Μήπως πρέπει να τους ακολουθήσετε; Δείτε ποιες είναι και γιατί πρέπει…
-
Διατροφή
Το φρούτο που πρέπει να συμπεριλάβεις στο πρωινό σου
Ένα φρούτο είναι ένα τέλειο πρωινό. Πρωινό: το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ένα γεύμα στο οποίο πρέπει να πάρετε…
-
Διατροφή
Ο καρπός από την Ινδία που ενισχύει το ανοσοποιητικό, δίνει ενέργεια και καταπραΰνει τη φλεγμονή
Πρόκειται για μια τροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε φυτικές ίνες και λιπαρά, η οποία είναι μια εξαιρετική επιλογή…
-
Υγεία
5 φρούτα για να είστε υγιείς τον χειμώνα
Βρισκόμαστε στην «καρδιά» του χειμώνα και είναι μια καλή ευκαιρία να προσέξουμε λίγο παραπάνω την υγεία μας, καταναλώνοντας φρούτα. Βρισκόμαστε…
-
Διατροφή
Οι 19 τροφές που θα σας κάνουν πιο ελκυστικούς
Δεν είναι όλες λαχανικά… Είναι γεγονός ότι τα λαχανικά βοηθούν στη συνολική υγεία. Αλλά στις 19 τροφές που θα σας…
-
Διατροφή
Το φρούτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα
Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά στο συγκεκριμένο φρούτο μπορούν να προσφέρουν πολλά διατροφικά οφέλη. Για παράδειγμα, το φυλλικό…
-
Υγεία
7 συμβουλές για το πώς να πλένεις σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά
Τα φρέσκα τρόφιμα μπορούν να μολυνθούν με πολλούς τρόπους, αλλά ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα μπορεί να προστατεύσετε εσάς και…
-
Διατροφή
Το αντικαρκινικό φρούτο που κάνει καλό στο δέρμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό και βοηθάει στο αδυνάτισμα
Το φρούτο και τα φύλλα του περιέχουν θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C και κάλιο, που μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια…
-
Διατροφή
Φραγκόσυκο: Ο καρπός που προστατεύει το συκώτι, προλαμβάνει το γλαύκωμα και δίνει ενέργεια
Τα οφέλη του φρέσκου χυμού του περιλαμβάνουν τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, την επούλωση πληγών και τη μείωση της…
-
Διατροφή
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού και κρυολόγημα: 10 φρούτα και λαχανικά γεμάτα βιταμίνη C
Καθώς ο χειμώνας έχει ήδη αρχίσει να κάνει αισθητή την παρουσία του, οι περισσότεροι νιώθουν ότι το να αρρωστήσουν είναι…
-
Διατροφή
Το αντιγηραντικό φρούτο που ρυθμίζει το ζάχαρο και προστατεύει την όραση
Τα οφέλη των συγκεκριμένων φρούτων ξεκινούν από αντιγηραντικές τους ιδιότητες και φθάνουν έως τη ρύθμιση της γλυκόζης και την υποστήριξη…
-
Διατροφή
10 τροφές που θα σας βοηθήσουν να διώξετε το πρήξιμο στην κοιλιά
Το φούσκωμα στην κοιλιά είναι μία άβολη κατάσταση. Δείτε πως μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Αν υποφέρετε συχνά από…
-
Διατροφή
Το εξωτικό φρούτο που κάνει καλό στα οστά, ενισχύει το ανοσοποιητικό και ανακουφίζει από την αρθρίτιδα
Αυτό το φρούτο μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και τα οστά σας. Γνωρίστε τα απίστευτα οφέλη του. Το…
-
Διατροφή
Το φρούτο από την Αλγερία που ρυθμίζει την όρεξη, επουλώνει πληγές και σκοτώνει τα μικρόβια
Το συγκεκριμένο φρούτο έχει ιστορία που ξεκινάει πριν από τρεις χιλιάδες χρόνια, στην Κίνα. Ξεχωρίσαμε όμως μια συγκεκριμένη ποικιλία του…