συνήθειες
-
Υγεία
Τι προστατεύει την καρδιά; Η κορυφαία δραστηριότητα σύμφωνα με καρδιολόγο
Η εστίαση μας σε υγιεινές για την καρδιά διατροφικές επιλογές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και νάτριο είναι…
-
Υγεία
Πόσο συχνά αλλάζετε τις πετσέτες του μπάνιου; Ευρήματα σοκ από νέα έρευνα
Οι απρόσμενες απαντήσεις 2.200 ενηλίκων. Τι συμβαίνει στις πετσέτες κάθε φορά που κάνουμε μπάνιο. Θα περίμενε κανείς ότι για προφανείς…
-
Υγεία
Πόση ώρα πρέπει να περιμένουμε για να κοιμηθούμε μετά από ένα δείπνο
Φάγατε αρκετά το βράδυ; Πόση ώρα πρέπει να περιμένετε για να κοιμηθείτε. Το να πέφτεις για ύπνο μετά το δείπνο…
-
Ψυχολογία
Οι 6 συνήθειες των πιο ήρεμων ανθρώπων
Πόσο μεγάλο κομμάτι από τη ζωή σου κάνεις πράγματα για να ικανοποιήσεις τις επιθυμίες των άλλων, εκτός από τις δικές…
-
Υγεία
Ποιες είναι οι συνήθειες που έχουν τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη;
Τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δηλαδή ΕQ (Emotional intelligence) έχουν ορισμένες συνήθειες που τα βοηθούν να προχωρήσουν μπροστά. Όχι, δεν…
-
Χρήσιμα
Κανόνες υγιεινής: 10 σημαντικά λάθη που κάνουμε καθημερινά στο μπάνιο μας
Συνήθειες προσωπικής υγιεινής: Όλοι οι άνθρωποι οφείλουν να φροντίζουν το σώμα τους και να προσέχουν την προσωπική υγιεινή τους. Οι…
-
Διατροφή
4 πρωινές συνήθειες που “βάζουν φωτιά” στον μεταβολισμό και βοηθούν στην γρήγορη απώλεια βάρους
Πρωινές συνήθειες: Η προσπάθεια για να πετύχετε απώλεια βάρους, ενδέχεται να σας επιφέρει άγχος. Όμως, το χάσιμο βάρους δεν χρειάζεται…
-
Ψυχολογία
7 τρόποι να αποφύγετε την κατάθλιψη – Μπορείτε να την προλάβετε
Είναι στο χέρι μας να αποφύγουμε την κατάθλιψη – Νεότερη μελέτη αποκάλυψε επτά παράγοντες του τρόπου ζωής που συμβάλλουν θετικά…
-
Υγεία
Θυρεοειδής: 6 βραδινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να τον έχετε υγιή
Η υιοθέτηση σωστών συνηθειών κάθε βράδυ είναι κομβικής σημασίας για τον θυροειδή – Δείτε πώς θα εξασφαλίσετε στο μέγιστο την…
-
Υγεία
Πόνος στη μέση: 9 συνήθειες που ανακουφίζουν – Δοκιμάστε τις
Μια σειρά από καθημερινές συνήθειες που όλοι μπορούν να υιοθετήσουν, μπορούν να γίνουν αντίδοτο στην οσφυαλγία και να ανακουφίσουν από…
-
Υγεία
Οι 9 ”αθώες” καθημερινές συνήθειες που αφαιρούν χρόνια ζωής
Το προσδόκιμο ζωής, δηλαδή πόσα χρόνια κατά μέσο όρο ζούμε, αποτελεί έναν εύχρηστο και αξιόπιστο δείκτη για την υγεία ενός…
-
Υγεία
10 συνήθειες που μπορούν να βλάψουν σοβαρά τους νεφρούς σας!
Οι υγιείς νεφροί είναι απαραίτητοι για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Οι νεφροί φιλτράρουν το αίμα και αποβάλουν τις απόβλητες…
-
Διατροφή
6 βασικές συνήθειες για ταχύτερη καύση του λίπους, όπως προκύπτουν από έρευνες
Η απώλεια λίπους στην κοιλιά είναι μια κατά κανόνα μακρόχρονη διαδικασία. Δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη επειδή…