λαχανικά
-
Διατροφή
10 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα η συνταγή της μακροζωίας
Αν θέλετε να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας, ίσως πρέπει να καταστήσετε κορμό της διατροφής σας τα φρούτα και…
-
Διατροφή
Δίαιτα: 6 τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάς διαρκώς
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσει κανείς; Όλο και περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το «κλειδί»…
-
Διατροφή
Το λαχανικό που κόβει την όρεξη για γλυκά και αδυνατίζει!!!
Το λαχανικό που κόβει την όρεξη για γλυκά και αδυνατίζει. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά αποτελούν σημαντικό μέρος μιας δίαιτας ή…
-
Διατροφή
Τα φρούτα και τα λαχανικά επιβραδύνουν τη νόσο του Lou Gehrig
Η αξία των φρούτων και των λαχανικών είναι μεγάλη στην πρόληψη και εξέλιξη πολλών ασθενειών Ανάμεσα στα άλλα καλά…
-
Διατροφή
Καλλιεργήστε τα δικά σας λαχανικά από τα υπολείμματα τους εύκολα και γρήγορα
Το να καλλιεργείτε τα δικά σας λαχανικά κάνει κάλο στην υγειά σας αλλά και στην τσέπη σας καθώς σας γλιτώνει…
-
Διατροφή
Ποια φρούτα και λαχανικά είναι τα καλύτερα για αδυνάτισμα
Κανόνας νούμερο ένα: Όλοι πρέπει να τρώνε φρούτα και λαχανικά. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τρώνε αρκετά από αυτά, αλλά…
-
Διατροφή
Τρία tips για να πλύνετε σωστά φρούτα και λαχανικά
Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι γεμάτα φυτοφάρμακα, γεγονός που προκαλεί όλο και περισσότερη ανησυχία στους καταναλωτές παγκοσμίως. Φρούτα…
-
Συνταγές
Τσιπς λαχανικών στον φούρνο
Τα τσιπς λαχανικών στον φούρνο είναι ένα υγιεινό σνακ κατάλληλο για κάθε ώρα της ημέρας. Υλικά: 2 τσακώνικες…
-
Διατροφή
Τα φρούτα και τα λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
Τα οφέλη των φρούτων στη διατροφή δεν έχουν τελειωμό Η διατροφή που βασίζεται σε λαχανικά, φρούτα, ολική άλεση, ξηρούς καρπούς…
-
Διατροφή
Γιατί τα φρούτα και τα λαχανικά χρειάζονται καλό πλύσιμο και πώς να τα πλύνετε σωστά
Το καλό πλύσιμο μας χαρίζει ασφάλεια Ο «εφιάλτης» του πλυσίματος των φρούτων και των λαχανικών για πολλούς είναι τεράστιος. Γίνεται,…
-
Διατροφή
Τα λαχανικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Τα λαχανικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα Εχουν αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες και οι επιστήμονες λένε ότι όταν…
-
Διατροφή
4 ωφέλιμα λαχανικά που (δυστυχώς) βάζουμε στο περιθώριο κι όχι στο πιάτο
Αγκινάρες Είναι… πάμπλουτες σε αντιοξειδωτικά, τα οποία και χρειαζόμαστε στη διατροφή για να καταπολεμήσουμε τις ελεύθερες ρίζες. Βρίσκονται στην εποχή…
-
Άντρας
Φρούτα, λαχανικά κάνουν καλό στη στυτική λειτουργία
Η ακολούθηση μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά και τσάι μπορεί να σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης στυτικής δυσλειτουργίας,…
-
Διατροφή
5 τρόποι να βάλετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας και να αποτοξινωθείτε
Το να φροντίσουμε το σώμα μας και τη διατροφή μας, δεν θα έπρεπε να είναι εξουθενωτικό και τα λαχανικά πρέπει…