λαχανικά
-
News Feed
Ποια λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται ωμά-ΦΩΤΟ
Για να παίρνετε τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, από τα λαχανικά, πρέπει να τα καταναλώνετε…
-
News Feed
Τα 21 λαχανικά με τους λιγότερους υδατάνθρακες
Τα λαχανικά είναι απαραίτητο συστατικό της διατροφής, καθώς μας παρέχουν πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και ωφέλιμες φυτοχημικές ουσίες. Πολλά από αυτά…
-
News Feed
Άνοια: Ποιος φυσικός χυμός μειώνει τον κίνδυνο στο μισό!
Η κατανάλωση ενός ποτηριού με χυμό πορτοκάλι σε καθημερινή βάση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μελέτη…
-
News Feed
Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε ΠΑΝΤΑ και ποιες να μην πλένετε ΠΟΤΕ
Από την παιδική ηλικία, μαθαίνουμε να πλένουμε ό,τι πρόκειται να φάμε. Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μερικές φορές αυτή…
-
News Feed
Χορτοφαγία: Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που ΔΕΝ σας δίνουν τα λαχανικά
Ο άνθρωπος εξελίχθηκε καταναλώνοντας τόσο φυτικές, όσο και ζωικές τροφές. Εξαλείφοντας τελείως είτε την μία, είτε την άλλη πηγή λήψης…
-
News Feed
Αυτά είναι τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά για δίαιτα
Έρευνα που έχει δημοσιευθεί στην έγκριτη επιστημονική επιθεώρηση British Medical Journal, έδειξε ότι τα φλαβονοειδή, χημική ένωση σε ορισμένες τροφές,…
-
News Feed
Πότε πρέπει να αποφεύγετε αυτά τα 8 υγιεινά λαχανικά
Μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και προστατεύει την υγεία της καρδιάς. Η υπερκατανάλωση όμως συγκεκριμένων λαχανικών…
-
News Feed
5 φρούτα και λαχανικά γεμάτα βιταμίνη C που προφυλάσσει το αναπνευστικό
Η βιταμίνη C θεωρείται φρουρός του οργανισμού μας από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού. Εντάξτε λοιπόν στην καθημερινή σας διατροφή φρούτα…
-
Διατροφή
Γιατί ορισμένοι βρίσκουν το μπρόκολο και το λάχανο πολύ πικρά
Μια νέα έρευνα έρχεται να δώσει μια διαφορετική εξήγηση στο γιατί ορισμένοι άνθρωποι δεν αγαπούν τα λαχανικά. Η εξήγηση βρίσκεται…
-
Διατροφή
Φρούτα και λαχανικά που ρίχνουν τη χοληστερίνη
Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι λιπαρή ουσία απαραίτητη στον οργανισμό για την παραγωγή βιταμίνης D, ορμονών και χολικού οξέος. Ένα…
-
News Feed
Καρκίνος παχέος εντέρου: Τα λαχανικά που λειτουργούν ως ασπίδα προστασίας
Έρευνα αποκαλύπτει πως η κατανάλωση συγκεκριμένων λαχανικών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου Ο κίνδυνος για…
-
News Feed
Οι καλύτερες τροφές-φάρμακα που ρίχνουν την πίεση, βοηθούν την πέψη και δυναμώνουν
Μπορείτε να προλάβετε, να ανακουφίσετε ακόμη και να αντιμετωπίσετε κάποιες ασθένειες καταναλώνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα. Δείτε ποια Όλοι γνωρίζουμε ότι είμαστε…
-
Διατροφή
5 αντικαρκινικά λαχανικά που ενισχύουν την άμυνα και ρίχνουν τα λιπίδια
Η μεγάλη κατανάλωση αυτών των λαχανικών σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης πολλών καρκίνων, καθώς είναι πλούσια σε θειούχες ουσίες, που…
-
News Feed
Τα 10 λαχανικά που σας παχαίνουν «ύπουλα»
Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά…