Διατροφή
-
Διατροφή
5 λαχανικά που πρέπει να προσέχετε
Όλα τα λαχανικά είναι ωφέλιμα, πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες και αποτελούν σημαντικό κομμάτι υγιεινής διατροφής. Κάποια, όμως, χρειάζονται…
-
Διατροφή
Διαβήτης τύπου 2: Η βιταμίνη που βοηθά στον έλεγχο των συμπτωμάτων
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια διαταραχή του μεταβολισμού, που χαρακτηρίζεται από τη σταδιακή αύξηση των επιπέδων της γλυκόζης…
-
Διατροφή
Πώς να φτιάξετε υγιεινά, ελαφριά brownies με γλυκοπατάτα και παντζάρι από την ειδικό
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Δέσποινα Μαρσέλου, μοιράζεται μαζί μας μια υπέροχη συνταγή για brownies διαφορετικά από τα άλλα, που μπορείτε να…
-
Διατροφή
Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του κρεμμυδιού
Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μια συγκεκριμένη ποικιλία κρεμμυδιού μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στη μάχη κατά της ανθεκτικότητας που έχει αναπτύξει…
-
Διατροφή
Μπορούμε να κάνουμε το brunch πιο υγιεινό;
Είναι το γεύμα ανάμεσα σε πρωινό και μεσημεριανό, είναι τάση και κάθε Σαββατοκύριακο τα περισσότερα εστιατόρια και ξενοδοχεία φροντίζουν να…
-
Διατροφή
12 διατροφικοί στόχοι που πρέπει όλοι να θέσουμε φέτος!
Νέα χρονιά, νέοι στόχοι, νέα όνειρα! Βρισκόμαστε στον πρώτο μήνα του έτους, λίγο μετά τις γιορτές. Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες,…
-
Διατροφή
Φλεγμονή στις αρθρώσεις: Τι πρέπει να τρώτε για να μειώσετε τους πόνους
Οι παθήσεις των αρθρώσεων αποτελούν κοινές παθήσεις που προκαλούν πόνους και παραμορφώσεις. Υπολογίζεται ότι 1 στους 3 ασθενείς που απευθύνονται…
-
Διατροφή
Ρίγανη: όσα πρέπει να ξέρουμε για το μυρωδάτο μπαχαρικό
Την πασπαλίζουμε στις σαλάτες μας, στο κρέας, στις σάλτσες και δίνει άρωμα και τη χαρακτηριστική της γεύση. Εκτός από αυτά,…
-
Διατροφή
Τι πρέπει να τρώμε καθημερινά για να προλάβουμε την άνοια;
Τι πρέπει να τρώμε καθημερινά για να προλάβουμε την άνοια; Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η σαλάτα και τα πράσινα φυλλώδη…
-
Διατροφή
5 λαχανικά υγιεινά αλλά ενοχλητικά
Όλα τα λαχανικά είναι ωφέλιμα, πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες και αποτελούν σημαντικό κομμάτι υγιεινής διατροφής. Κάποια, όμως, χρειάζονται…
-
Διατροφή
Αιμορροϊδοπάθεια: 5 τροφές για να την προλάβετε
Η αιμορροϊδοπάθεια είναι η πάθηση κατά την οποία οι αιμορροΐδες, οι φλέβες που συνεισφέρουν στην εγκράτεια στην περιοχή του πρωκτού,…
-
Διατροφή
Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές
Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή όπως η μεσογειακή, σε συνδυασμό με την τακτική άσκηση, συντελούν στην καλή διατήρηση της καρδιάς…
-
Υγεία
Άνοια δεν είναι μόνο η απώλεια μνήμης: 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Υπολογίζεται ότι ένας στους 14 ανθρώπους άνω των 65 ετών θα αναπτύξει άνοια, τη νευροεκφυλιστική πάθηση που οι περισσότεροι συνδέουν…
-
Διατροφή
Υγιεινές και ελαφριές επιλογές από την ιταλική κουζίνα που μπορείτε να κάνετε άφοβα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ιταλικής Κουζίνας, την εξετάζουμε από την πιο υγιεινή της πλευρά. Η ιταλική κουζίνα είναι μια…