Διατροφή
-
Διατροφή
10 τροφές με λίγες θερμίδες που σας χορταίνουν!!!
10 τροφές με λίγες θερμίδες που σας χορταίνουν. Οι παρακάτω τροφές είναι οι πιο κατάλληλες για να γεμίσουν το στομάχι σας,…
-
Διατροφή
Παστινάκι: ένα ωφέλιμο λαχανικό που δεν γνωρίζουμε καλά!!!
Παστινάκι: ένα ωφέλιμο λαχανικό που δεν γνωρίζουμε καλά. Ακούγεται σαν κάποιο εξωτικό λαχανικό που πολλοί δεν γνωρίζουν, αλλά μάλλον ήρθε…
-
Διατροφή
Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες [πίνακες]!!!
Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες [πίνακες]. Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι…
-
Γυναίκα
Μαγνήσιο: Γιατί είναι απαραίτητο στην εμμηνόπαυση – Πώς θα εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη!!!
Μαγνήσιο: Γιατί είναι απαραίτητο στην εμμηνόπαυση – Πώς θα εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη. Το μαγνήσιο είναι από τα μέταλλα που απαντώνται…
-
Διατροφή
Πώς να καταπραΰνετε τη φλεγμονή με καθημερινές συμβουλές!!!
Τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να μειώσει τα επίπεδα φλεγμονής; Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση…
-
Διατροφή
Τα καρύδια κάνουν καλό (και) στο έντερο!!!
Τα καρύδια κάνουν καλό (και) στο έντερο. Ξέραμε ότι τα καλά λιπαρά τους είναι ευεργετικά για την καρδιά και τον…
-
Διατροφή
Οι 6 σπόροι που πρέπει να μπουν στην καθημερινότητά σας!!!
Οι 6 σπόροι που πρέπει να μπουν στην καθημερινότητά σας. Είτε στα δημητριακά, είτε σε ποτά, είτε σε σαλάτες, οι…
-
Διατροφή
Γιατί πρέπει να βάλετε τις αγκινάρες στο πιάτο σας!!!
Γιατί πρέπει να βάλετε τις αγκινάρες στο πιάτο σας. Πέρα από ένα εξαιρετικό λαχανικό, η αγκινάρα αποτελεί κι ένα πολύτιμο…
-
Διατροφή
Πώς να φτιάξετε τα τέλεια βραστά αυγά και μια υπέροχη συνταγή!!!
Πώς να φτιάξετε τα τέλεια βραστά αυγά και μια υπέροχη συνταγή. Ταιριάζουν στο πρωινό, σαν σνακ, στη σαλάτα, στο μεσημεριανό…
-
Διατροφή
Κοιλιακό λίπος: Ο άγνωστος κίνδυνος ακόμα και για όσους είναι σχετικά αδύνατοι!!!
Κοιλιακό λίπος: Ο άγνωστος κίνδυνος ακόμα και για όσους είναι σχετικά αδύνατοι. Το λίπος γύρω από το μεσαίο τμήμα του…
-
Διατροφή
Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για υγιείς αρθρώσεις;!!!-ΦΩΤΟ
Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για υγιείς αρθρώσεις. Μια σωστή διατροφή σάς βοηθάει να διατηρήσετε την υγεία των οστών…
-
Διατροφή
Βιταμίνη Κ2: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη λειτουργία της!!!
Βιταμίνη Κ2: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη λειτουργία της. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν την ύπαρξη της βιταμίνης Κ2. Κι όμως…
-
Διατροφή
Ταχίνι: 7+1 λόγοι υγείας και ομορφιάς για να το βάλεις στην καθημερινή διατροφή σου!!!
Ταχίνι: 7+1 λόγοι υγείας και ομορφιάς για να το βάλεις στην καθημερινή διατροφή σου. Του Γιάννη Χρύσου, Κλινικού Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Η…
-
Διατροφή
Οι κορυφαίες υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία και ευεξία!!!-ΦΩΤΟ
Οι κορυφαίες υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία και ευεξία. Το καλοκαίρι έφυγε και πήρε μαζί του πολλά πλούσια σε αντιοξειδωτικά…