δίαιτα
-
Υγεία
Να γιατί δεν χάνεις μόνο λίπος όταν κάνεις δίαιτα
Γιατί το σώμα σας δεν χάνει μόνο λίπος, αλλά χάνει και μύες όταν κάνετε δίαιτα Όταν κάνετε δίαιτα, δεν χάνετε…
-
Διατροφή
Αδυνάτισμα χωρίς προσπάθεια: Τι πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε εύκολα βάρος
Δίαιτα για χάσιμο βάρους: Πρόκειται για μια διατροφή, η οποία βοηθά όλους όσους θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά. Μάλιστα,…
-
Υγεία
6 καλοί λόγοι υγείας για να απολαύσετε τη σοκολάτα χωρίς ενοχές
Την επόμενη φορά που θα σας προσφέρουν ένα κομματάκι σοκολάτας, δε χρειάζεται να το σκεφτείτε πολύ ούτε να το δείτε…
-
Διατροφή
Δίαιτα του βραστού αυγού: Πώς γίνεται, πιθανά οφέλη και μειονεκτήματα – Όλες οι τροφές που περιλαμβάνει
Η δίαιτα του βραστού αυγού είναι μια από τις πολλές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους. Όπως υποδηλώνει το όνομα,…
-
Διατροφή
Δίαιτα 5:2 – Τι είναι, τι προσφέρει και πώς γίνεται
Η “διαλείπουσα” ή “διαλειμματική” νηστεία είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία. Η δίαιτα 5:2, επίσης γνωστή και…
-
Διατροφή
Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για να αδυνατίσετε και να ρίξετε την πίεσή σας
Η δίαιτα DASH καταρτίσθηκε τη δεκαετία του '90 και συνιστάται από επίσημους φορείς υγείας. Αν θέλετε να χάσετε βάρος και…
-
Υγεία
Πότε να σας ανησυχήσει η απώλεια βάρους – Τι μπορεί να κρύβει
Τι έδειξε μελέτη σε εθελοντές που έχασαν το 10% ή περισσότερο του βάρους τους χωρίς να το επιδιώκουν. Αν έχετε…
-
Διατροφή
Ο πεντανόστιμος εξωτικός χυμός που θωρακίζει το ανοσοποιητικό, βοηθά την πέψη και χαρίζει λαμπερό δέρμα
Είναι δροσερός, πεντανόστιμος και κρύβει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό. Έχετε, επομένως, κάθε λόγο να εντάξετε αυτό τον χυμό στη…
-
Διατροφή
Τι θα συμβεί με τη χοληστερίνη σας αν τρώτε μόνο ένα γεύμα την ημέρα
Η κατανάλωση τριών γευμάτων την ημέρα έχει περάσει στη νοοτροπία πολλών ατόμων εδώ και χρόνια. Ωστόσο, η αύξηση της απήχησης…
-
Υγεία
Έλλειψη βιταμίνης Β12: Πού οφείλεται; Προσοχή στα 9 συμπτώματα
Η βιταμίνη Β12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β. Είναι απαραίτητη για…
-
Διατροφή
Αποτοξίνωση: 6 φυσικοί τρόποι να «καθαρίσετε» ολόκληρο το σώμα σας
Ανακαλύψτε έξυπνους απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας Υπάρχουν κάποιες λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν…
-
Υγεία
Να τι συμβαίνει στις ορμόνες σου όταν κάνεις δίαιτα
Οι ορμόνες, αυτοί οι χημικοί αγγελιοφόροι μπορούν να βελτιώσουν ή να χαλάσουν τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Για χρόνια,…
-
Υγεία
Η ελκυστική δίαιτα που πρέπει να αποφεύγουμε – Αδυνατίζει, αλλά κουράζει και επιβραδύνει τον μεταβολισμό
Μια δίαιτα που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους είναι σίγουρα δελεαστική. Είναι όμως και αποτελεσματική μακροπρόθεσμα; Πολλές φορές, στην προσπάθειά μας…