Άσκηση
-
Health
Ξεκινήσατε γυμναστική; Το μυστικό για να μην την εγκαταλείψετε σε 6 μήνες
Σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, περίπου οι μισοί από όσους ξεκινούν ένα νέο πρόγραμμα άσκησης το εγκαταλείπουν μέσα σε έξι μήνες…
-
Health
Το «πολυφάρμακο» που αυξάνει το μεταβολισμό, μειώνει την πίεση και καταπολεμά το άγχος
Μειώνει τα τριγλυκερίδια, ρίχνει την πίεση, αυξάνει τον μεταβολισμό… Διαβάστε όλα τα οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία…
-
Health
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: 3 ασκήσεις που ανακουφίζουν τα συμπτώματα
Είναι γνωστό ότι η άσκηση κάνει θαύματα για το μυαλό, τη διάθεση αλλά και την υγεία του εντέρου. Τρεις είναι…
-
Health
Καρκίνος Μαστού: Τα 30′ που μπορεί να προλάβουν τον κίνδυνο νόσου
Ακόμα κι αν δεν έχετε πολύ χρόνο για μια ολοκληρωμένη προπόνηση, περπατώντας καθημερινά ή χορεύοντας απλώς το αγαπημένο σας τραγούδι,…
-
Health
Είκοσι λεπτά αρκούν : Τα 20′ που προφυλάσσουν από 9 σοβαρές παθήσεις
Τον κίνδυνο νοσηλείας για εννέα σοβαρές καταστάσεις υγείας μπορείτε να μειώσετε υιοθετώντας αυτήν την απλή 20λεπτη ρουτίνα καθημερινά Είναι γνωστό…
-
Health
Πώς να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού – Ένας γιατρός αποκαλύπτει τα μυστικά του
Μπορεί το μυστικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος να μην κρύβεται σε ένα θαυματουργό δισκίο, οι τρόποι όμως για…
-
Health
Ήπαρ: Ο αποτελεσματικός τρόπος που μειώνει κατά 30% το λίπος
Υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος να μείωσουμε το λίπος στο ήπαρ, το πλέον ζωτικό όργανο του σώματος Η συνήθης συμβουλή που…
-
Health
Έτσι δεν θα ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε – Τι κάνουν όσοι «τα χάνουν» για πάντα
Μια κίνηση-κλειδί συστήνουν οι επιστήμονες για όσους κατάφεραν να χάσουν τα περιττά κιλά και θέλουν να τα διατηρήσουν, επισημαίνοντας παράλληλα…
-
Health
Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα που μαρτυρούν ότι έχετε ανεπάρκεια – Οι καλύτερες πηγές
Η ανεπάρκεια μαγνησίου θα περάσει «στα ψιλά» μέχρι να φανούν τα πρώτα συμπτώματα. Διαβάστε πώς μπορείτε να την προλάβετε Έως…
-
Health
Κατακράτηση υγρών – Οι αιτίες που την προκαλούν: 8 τρόποι να απαλλαγείτε οριστικά – Ναι, γίνεται
Κατακράτηση υγρών: Οι αιτίες που την προκαλούν – Πως θα την αντιμετωπίσετε – Ποιες τροφές να αποφεύγετε Οι ειδικοί προτείνουν…
-
Διατροφή
«Σφάχτης» ή «σουβλιά» στα πλευρά: Τι είναι -Γιατί συμβαίνει Ποιες οι αιτίες – Τι να κάνετε
Η σουβλιά στα πλευρά είναι ένας έντονος πόνος που μπορεί να νιώσει κάποιος όταν γυμνάζεται και πολλές φορές μπορεί να…
-
Health
Τι κερδίζουν όσοι κάνουν ντους με παγωμένο νερό για 30”
Αντικρουόμενες είναι οι απόψεις σχετικά με το κρύο ντους και τις ευεργετικές ιδιότητες για τη σωματική και ψυχική υγεία –…
-
Health
Να γιατί κάποιοι τρώνε ό,τι και όσο θέλουν, αλλά δεν παχαίνουν
Άνθρωποι με υπερδυνάμεις ή απλώς αφοσιωμένοι στο πρόγραμμα υγιεινού τρόπου ζωής; Ερευνητές απαντούν αν τελικά ο καλός μεταβολισμός είναι το…
-
Health
Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να προστατευτείτε από δεύτερο έμφραγμα
Η σωματική δραστηριότητα στη μέση ηλικία πριν το έμφραγμα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο δεύτερου εμφράγματος, σύμφωνα με νέα έρευνα.…