Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
To σνακ που ρίχνει χοληστερόλη και τριγλυκερίδια – Νέα έρευνα δείχνει..
Η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών ρίχνει τις τιμές της χοληστερόλης και τα τριγλυκερίδια, θωρακίζοντας την υγεία μας και αποτρέποντας τους κινδύνους…
-
Οι 4 αρχές διατροφής που επιταχύνουν την απώλεια κοιλιακού λίπους μετά τα 50, σύμφωνα με διαιτολόγους
Η εκπλήρωση του στόχου σας για απώλεια βάρους με υγιή, βιώσιμο τρόπο μπορεί να αποδειχτεί δύσκολο εγχείρημα. Αλλά αυτό ισχύει…
-
Αποτελεσματική σούπα εφαρμόζεται από κορυφαίους διατροφολόγους και χάνεις 3 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αν ανήκετε σε αυτούς που «παλεύουν» με τη ζυγαριά αλλά δεν βλέπουν αποτελέσματα, δοκιμάστε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας μια…
-
Διατροφή: «Κακή» (LDL) χοληστερόλη: 8 τροφές που τη ρίχνουν χαμηλά
Αρκούν μόλις λίγες βελτιώσεις στο καθημερινό μας διαιτολόγιο για να απομακρύνουμε τον κίνδυνο των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Δείτε…
-
5 λόγοι γιατί πρέπει να ελέγξετε τη βιταμίνη D
Σύμφωνα με νέα μελέτη, το 73% των Ελλήνων παρουσιάζει ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D. Η βιταμίνη αυτή -την οποία λαμβάνουμε κυρίως…
-
Το συμπλήρωμα από εκχύλισμα κακάο «μειώνει κατά 27% την καρδιακή νόσο»
Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου για άνδρες και γυναίκες. Εκείνοι που διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου…
-
Αέρια στο έντερο: Τροφές που προκαλούν φούσκωμα, τυμπανισμό και αέρια
Νιώθεις συχνά επώδυνη και πρησμένη την κοιλιά σου και ενοχλητικά αέρια στο έντερο; Δες τι μπορεί να σου δημιουργεί πρόβλημα…
-
Ποια προβλήματα καραδοκούν, αν χάσετε τον έλεγχο στο πασχαλινό τραπέζι
Τι πρέπει να προσέξουμε το βράδυ της Ανάστασης και στο πασχαλινό τραπέζι για να αποφύγουμε τα δυσάρεστα απρόοπτα από την…
-
Οι 3 κανόνες της “έξυπνης” νοικοκυράς για να μαζέψετε το Πασχαλινό τραπέζι και το σπίτι στο άψε-σβήσε
Tο σπίτι θα πρέπει να τακτοποιηθεί και να καθαριστεί η κουζίνα. Ωστόσο, αν υπάρχει σύστημα, μπορούμε να τακτοποιήσουμε στο άψε…
-
6 αλλαγές στη διατροφή μειώνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου
Αν και ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου είναι εντελώς εκτός του ελέγχου μας, όπως…
-
Νηστεία: Αποφύγετε 6 παγίδες που παχαίνουν και μειώστε χοληστερόλη και τριγλυκερίδια
Ανακαλύψτε τις παγίδες που μας παχαίνουν την περίοδο της νηστείας και δείτε αν μέχρι την Κυριακή του Πάσχα θα έχετε…
-
Διαβήτης: Τι να προσέχουν στη διατροφή τους οι ασθενείς κατά τη νηστεία και το Πάσχα
Πολλοί άνθρωποι νηστεύουν την Μεγάλη Εβδομάδα, περιμένοντας ευλαβικά την Ανάσταση και το Πάσχα. Επιτρέπεται όμως να νηστεύουν οι πάσχοντες από…
-
Προσοχή σε 4 πολύ διαδεδομένα συμπληρώματα: Μπορεί να γίνουν τοξικά για τον οργανισμό
Ολοένα και περισσότεροι στρέφονται στα συμπληρώματα διατροφής ως έναν συνεπικουρικό τρόπο για καλύτερη υγεία κι ευεξία. Ωστόσο, αν και αυτά…
-
5 μυστικά σε κάθε δίαιτα για να φύγει το σπλαχνικό λίπος, τα οποία λειτουργούν, σύμφωνα με διαιτολόγους
Δεν υπάρχει φυσικά κανένα πρόβλημα με το να έχετε λίγο παραπάνω λίπος στο σώμα σας. Αλλά αν αυτό είναι κοιλιακό…