Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Το καλύτερο φρούτο για να ρίξετε το σάκχαρο αίματος, σύμφωνα με διαιτολόγους
Εάν ζείτε με διαβήτη, ή έχετε διαγνωστεί με προδιαβήτη, τότε γνωρίζετε τη σημασία της ρύθμισης των αυξήσεων του σακχάρου στο…
-
Έχετε διαγνωστεί με θυρεοειδίτιδα Χασιμότο; Προσοχή σε αυτές τις τροφές
Αν και τα λαχανικά δεν πρέπει να λείπουν από κανένα διατροφικό πρόγραμμα, στην περίπτωση που έχετε διαγνωστεί με Χασιμότο, υπάρχουν…
-
Εκτός από αυγά – Τι βάζουμε στο πρωινό για πρωτεΐνη στο φουλ
Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές για το πρωινό σας γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα πολύτιμης πρωτεΐνης. Δύο είναι οι…
-
Το ρόφημα που χτίζει γερά οστά – Δεν είναι αυτό που φαντάζεστε!
Αν πιστεύατε ότι το γάλα αποτελεί το μόνο ρόφημα για εγγυημένα ισχυρά οστά, έφτασε η στιγμή να αναθεωρήσετε. Σύμφωνα με…
-
Μήπως σας λείπει σίδηρος; 4 συμπτώματα που το μαρτυρούν – Τι να κάνετε
Εάν κουράζεστε εύκολα, σας κόβεται η ανάσα και είστε χλωμοί δεν αποκλείεται να έχετε πολύ χαμηλά αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό…
-
9 Περιπτώσεις που πρέπει να αποφεύγετε αυστηρά να πίνετε νερό
Λίγοι άνθρωποι πηγαίνουν στο γυμναστήριο ή τρώνε φαγητό χωρίς να πιουν λίγο νερό. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση υγρών μπορεί να…
-
Διαβήτης τύπου 2: Τι βρήκαν για την μεσογειακή διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη
Ο επιπολασμός του διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται παγκοσμίως και η ασθένεια συνδέεται στενά με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Μια…
-
Εγκεφαλικό Επεισόδιο: Η έξυπνη διατροφή που μειώνει κατά 10% τον κίνδυνο – Τι περιλαμβάνει
Χαμηλότερο έως και κατά 10% κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου διατρέχουν οι άνθρωποι που ακολουθούν μια διατροφή βασισμένη σε φυτικές πηγές,…
-
6 δυσάρεστες αλλαγές που θα δεις να γίνονται στο σώμα σου εάν σταματήσεις να καταναλώνεις υδατάνθρακες
Υιοθετώντας μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι ένας γρήγορος τρόπος για να χάσετε βάρος, και πολλές διασημότητες την…
-
Οι αντιφλεγμονώδεις τροφές που πρέπει να καταναλώνετε τακτικά
Πολλές έρευνες συνδέουν τον τρόπο ζωής και διατροφής μας με τη φλεγμονή και τη προδιάθεση για νόσο. Η παχυσαρκία, τα…
-
Το φτιάχνεις σε 5 λεπτά, το πίνεις για 5 μέρες και καις το περιττό λίπος.
Θέλετε να χάσετε εύκολα και γρήγορα 5 κιλά, μιας και το καλοκαίρι σιγά σιγά πλησιάζει; Δοκιμάστε αυτό το ρόφημα με…
-
9 είδη λαχανικών που γίνονται πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται, παρά όταν είναι ωμά
Οι δίαιτες με ωμές τροφές είναι μια αρκετά πρόσφατη διατροφική τάση. Βασίζεται στην πεποίθηση είναι ότι όσο λιγότερο επεξεργασμένα είναι…
-
Γιατί οι επιστήμονες λένε να μην πίνουμε καφέ πριν πάμε για ψώνια: Σίγουρα θα ταυτιστείτε με το αποτέλεσμα!
Εάν προσπαθείτε να μειώσετε τις παρορμητικές αγορές και να κάνετε οικονομία, τότε καλύτερα να μην πίνετε καφέ πριν πάτε για…
-
Οι 10 εντολές για την πρόληψη του καρκίνου
Η αντιμετώπισή του είναι πλέον πιο αποτελεσματική. Ωστόσο η πρόληψη του καρκίνου είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε. Παρά…