Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Τι να κάνετε μετά από κάθε γεύμα για να μην ανεβεί το σάκχαρό σας
Ο τρόπος για να διατηρήσετε σε καλά επίπεδα το σάκχαρο ακόμα και μετά από ανθυγιεινά γεύματα, είναι απλός και απαιτεί…
-
Έντερο: Τα καλά βακτήρια που το ωφελούν – Τα τρόφιμα που τα περιέχουν
Το πεπτικό σύστημα παίζει καθοριστικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού, επηρεάζοντας το ανοσοποιητικό, το βάρος, αλλά και τη διάθεση.…
-
Βιταμίνη Α: Ένα εκπληκτικό θρεπτικό συστατικό που πρέπει να αυξήσετε στη διατροφή σας
Η βιταμίνη Α είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά να διατηρείτε τα μάτια και το δέρμα σας υγιή. Βοηθά επίσης…
-
Πεπόνι: 4 λόγοι που θα έπρεπε να το είχες εντάξει από χθες στη διατροφή σου
Γνώριζες πως τα κανταλούπε, τα “χρυσά πεπόνια” έχουν μεγάλη θρεπτική αξία και προσφέρουν αρκετά πλεονεκτήματα στην υγεία σου, αρκεί φυσικά…
-
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Οι τροφές που φουσκώνουν – Η διατροφή που ανακουφίζει
Ανακαλύψτε τις αιτίες του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), τα τρόφιμα που επιτείνουν τα συμπτώματα αλλά και τη διατροφική αντιμετώπιση που…
-
Καρκίνος του ήπατος: Κατά 73% αυξημένος ο κίνδυνος από κάτι που πίνουμε σχεδόν όλοι και πολύ συχνά!
Η αποφυγή ζαχαρούχων ποτών, σύμφωνα με μια σημαντική μελέτη σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης…
-
Ποιες σημαντικές βιταμίνες θα σας σώσουν καθώς μεγαλώνετε
Οι διατροφικές ελλείψεις είναι αρκετά συχνές μεταξύ των ηλικιωμένων. Αν ένας άνθρωπος μεγάλης ηλικίας έχει κακή διατροφή, ακόμα και για…
-
7 τροφές που θα πρέπει ν’ αποφεύγετε αν υποφέρετε από καούρα
Παρότι αυτές είναι οι τροφές που σχετίζονται περισσότερο με την καούρα, θα πρέπει ο καθένας να εκτιμήσει ποιες τροφές του…
-
Διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι αυτά είναι τα 4 καλύτερα φρούτα για την καρδιά
Μια παρατηρητική μελέτη του 2020 έδειξε ότι μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε φρούτα (και λαχανικά, φυσικά) για μόλις δύο μήνες…
-
Οι 9 τροφές που σας προστατεύουν από τον καρκίνο
Δείτε παρακάτω 9 τροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε στην διατροφή σας και προλάβετε τον καρκίνο. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά,…
-
Υγεία των αρτηριών: Με ποιες τροφές θα «ξεβουλώσετε» τις αρτηρίες σας
Οι καλύτερες τροφές για την υγεία των αρτηριών Οι καρδιοπάθειες ευθύνονται για 1 στους 4 θανάτους παγκοσμίως. Βασική αιτία είναι…
-
Tο φαρμακείο της φύσης: 13 TOP βότανα για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα του εντέρου
Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί σημαντικό μέρος του ελληνικού πληθυσμού. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας, το 16% των Ελλήνων…
-
8 απίστευτα οφέλη που έχει ο χυμός καρότου
Ο χυμός καρότου εξάγεται από ολόκληρα καρότα και είναι εξαιρετικά θρεπτικός. Δεν παρέχει μόνο κάλιο και βιταμίνη C, αλλά είναι…
-
Σίδηρος και τρόφιμα : Τα πολύ συνηθισμένα τρόφιμα που μας «κλέβουν» τον σίδηρο
Είναι πολύ συνηθισμένα τρόφιμα που όλοι γνωρίζουμε και προτιμάμε να καταναλώνουμε, τα βάζουμε σχεδόν σε κάθε γεύμα στο τραπέζι μας,…