Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
10 τροφές που αυξάνουν το επίπεδο ενέργειας και έτσι νιώθουμε καλύτερα μέσα στην ημέρα
Νιώθετε συχνά ότι σας λείπει η ενέργεια που χρειάζεστε μέσα στην ημέρα; Έχετε βαρεθεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι; Δυσκολεύεστε να τηρήσετε…
-
3 λαχανικά πλούσια σε σίδηρο – Βάλτε τα στη διατροφή σας
Αν και το κρέας πρωτοστατεί στις διατροφικές επιλογές για την επαρκή πρόσληψη σιδήρου, τρία λαχανικά μπορούν επίσης να προσφέρουν παρόμοια…
-
Τα τρόφιμα που μειώνουν το άγχος και σας ηρεμούν
Αν νιώθετε το άγχος να σας πνίγει, ρίξτε μια ματιά στη διατροφή σας. Μια αμερικανίδα ψυχίατρος εκτιμά ότι η διατροφή…
-
Κάπνισμα: 6 τροφές που βοηθούν να καθαρίσετε τους πνεύμονες από τη νικοτίνη
Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει…
-
Χρόνια Νεφρική Νόσος: Τα τρόφιμα – σύμμαχοι για τους ασθενείς
Τα φρούτα και τα λαχανικά που προσφέρει απλόχερα η φύση είναι ο καλύτερος σύμμαχος ακόμη και για τους ασθενείς με…
-
Το αλμυρό σνακ που αδυνατίζει και ρίχνει την πίεση – Η ιδανική ποσότητα – Ποιο είναι
Είναι αλμυρό και συνήθως το αποφεύγουμε όταν κάνουμε δίαιτα. Όμως μια νέα μελέτη αποδεικνύει πως όταν καταναλώνεται σε λογικές ποσότητες…
-
Υγεία των πνευμόνων: 16 τροφές που ωφελούν τους πνεύμονες και διευκολύνουν την αναπνοή
Η υγεία των πνευμόνων είναι πολύ σημαντική για τη γενική υγεία. Οι πνεύμονες αποτελούν ζωτικά όργανα και κάθε πρόβλημα που…
-
Αυξημένη χοληστερίνη: Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθείτε
Όταν τα επίπεδα της χοληστερόλης ανεβαίνουν επικίνδυνα, οι γιατροί συνταγογραφούν κάποια φαρμακευτική υπολιπιδαιμική αγωγή, συνήθως με στατίνες. Πολλοί πάσχοντες ωστόσο,…
-
Γιατί νιώθετε υπνηλία μετά από το γεύμα – Ποιες είναι οι χειρότερες τροφές
Αν νιώθετε υπνηλία μετά το φαγητό να ξέρετε ότι όχι απλά δεν είστε μόνοι, αλλά ότι πρόκειται και για κάτι…
-
Αυτό μπορεί να είναι το Νο 1 φρούτο για υγεία και μακροζωία – Τι εκτιμούν οι ερευνητές
Τι δείχνουν νέες έρευνες για τα οφέλη που παρέχει στην υγεία. Πως επηρεάζει το ήπαρ, τον εγκέφαλο και τον μεταβολισμό.…
-
Μήπως το σώμα σου ζητά περισσότερο… Μαγνήσιο; Μάθε πώς θα το διαπιστώσεις
Πότε ήταν η τελευταία φορά που σκέφτηκες τα επίπεδα μαγνησίου σου; Από έρευνες αποδεικνύεται πως σχεδόν το 75% των ανθρώπων…
-
5 τροφές που οι διαιτολόγοι λένε να έχετε στην κουζίνα αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος
Η προσπάθεια να τηρήσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορεί να είναι δύσκολη. Αν και κάθε στρατηγική απώλειας βάρους μπορεί να…
-
Τα τοπ 9 οφέλη που έχουν τα μανιτάρια: Η απόλυτη υπερτροφή
Υπάρχουν πολλά είδη μανιταριών που έχουν μοναδικές και ευεργετικές ιδιότητες. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά, αλλά είναι γεμάτα…
-
Τελικά, πόσο νερό πρέπει να πίνεις κάθε μέρα – Πώς θα ξέρεις
Εάν έχεις μπερδευτεί για το πόσο νερό πρέπει να πίνεις κάθε μέρα εδώ θα βρεις μια έγκυρη απάντηση και θα…